![image description](https://www.refitness.se/bilder/magasinet/2022_05_14_2.jpg)
Friska äldre svarar bra på styrketräning
Tolv veckor av styrketräning gjorde att friska äldre personer ökade sin styrka med 50 % i både under och överkroppen. Deras muskelmassa ökade samtidigt som de förlorade fett. Studiens huvudfynd var att äldres muskler påverkades på samma sätt som yngre personer.
Läs mer