Vårt mål är att du ska nå ditt.

-8.5 kg / -13 cm midja

"Jag gillade att få schema på både kost och träning. Gällande kosten så har jag lärt mig att få ett annat tänk. Äter mera ren mat nu. Träningen har också..."

Mattias Wahlmark

-10 kg / -17 cm midja

"Bra, den ger tydliga resultat på både våg och måttbandet. Men visst är det en tuff omställning med all kost och inspiration till det. Utan receptbanken så..."

Marcus Johansson

-6.3 kg / -16 cm midja

"Rolig tävling som motiverar! Super kost- och träningsupplägg som är enkelt att följa. Bra feedback både på Facebook och privata meddelanden. Facebook gruppen..."

Maria Forss

-6.6 kg / -11 cm midja

"En otroligt bra tävling om man behöver en kickstart för att nå sina mål. Enkelt upplägg och väldigt lärorikt. En otroligt bra receptbank där man kan få..."

Fanny Wallin

-13.3 kg / -22 cm midja

"Toppen, kosten och träningen har fungerat toppen för mig, och även feedbacken från Birk har varit toppen! "

Camilla Watz

-8.1 kg / -10 cm midja

"Upplägget är helt perfekt! För mig som fyrbarnsmamma har det varit extra viktigt med planering och förberedelser för att kunna hålla mig till programmet. Jag..."

Therese Spjut

-9.6 kg / -16 cm midja

"Väldigt enkel och rolig att fullfölja!"

Linnéa Olsson

-12.9 kg / -16 cm midja

"Jag har varit med i nyårslöftet tidigare men denna gång har jag känt mig mer motiverad än nånsin! Kostupplägg & träningsschema har passat mig perfekt & jag..."

Johanna Karlsson

-9.4 kg / -12 cm midja

"Intressant hur man kan experimentera med kroppen. Upplevde tävlingen som givande och rolig. Har gett mig många verktyg för att kunna göra bättre val i vardagen,..."

Alexander Jersgren

-10 kg / -19 cm midja

"Det har varit ett upplägg som varit "enkelt" att följa. Allt har ändå känts logiskt och vettigt! Funktionen där man kan söka och kolla hurvida livsmedel är..."

Sandra Sjöberg