Change language:
Bild på Rickardbravo the coach him self

Personlig tränare online

Hos oss på reFitness får du personlig träning och kostupplägg online från en utbildad PT. Genom att sköta coachingen online är det lättare för dig att följa ditt personligt utformade program och resultaten blir därmed bättre! Vi är experter inom området och med vår långa erfarenhet av personlig träning kan vi hjälpa dig att få ut de resultat du önskar av din träning. Vi lägger upp kost och träning helt utifrån vad du vill uppnå – du bestämmer själv vad du har för mål och vi hjälper dig på vägen dit. Vår online-baserade PT-verksamhet står för kvalitet och kunskap och genom att anlita oss kan du vara säker på att få den hjälp och det upplägg som du behöver för att lyckas, det finns inte någon anledning att vänta.
Mer info

Med individuellt utformade kost- och träningsprogram kan du vara säker på att du får ett upplägg som passar dig, dina unika behov och dina individuella mål. Vi erbjuder personligt anpassade träningsprogram som passar för alla, oberoende av nivå. Oavsett om du är ute efter att bygga muskler eller jobba på att förbättra din generella form kan vi hjälpa dig med det. Oavsett om du vill gå till gymmet flera gånger i veckan eller träna hemma kan vi hjälpa dig med det. Hos oss på reFitness finns det helt enkelt personlig träning och kostupplägg som passar alla – det hela görs dessutom online, något som gör det lättare för dig att få med det i din vardag. Tveka inte över att kontakta oss och berätta för en av våra personliga tränare om din situation och vad du vill ha ut av ditt tränings- och kostupplägg, det är första steget mot att nå dina mål!


Våra kostnader för online-PT är enligt följande prislista:

- 3 månader: 2700 kr
- 6 månader: 4500 kr
- 12 månader: 8000 kr

För detta pris får du ditt personliga kost- och träningsprogram samt coaching och personlig kontakt med din tränare. Dessutom har du möjlighet att dela upp betalningen om du så önskar. Tillsammans med oss på reFitness kan du vara säker på att uppnå dina mål, det hjälper vi dig med. Du får professionell hjälp och en personlig tränare som har lång erfarenhet inom området, erfarenhet som du kommer kunna dra nytta av. Varför vänta? Ta kontakt med oss idag och börja resan mot dina mål!

Eller varför inte köpa ett presentkort till någon du älskar.

Personlig tränare online

Bild på Rickardbravo the coach him self Hos oss på reFitness får du personlig träning och kostupplägg online från en utbildad PT. Genom att sköta coachingen online är det lättare för dig att följa ditt personligt utformade program och resultaten blir därmed bättre! Vi är experter inom området och med vår långa erfarenhet av personlig träning kan vi hjälpa dig att få ut de resultat du önskar av din träning. Vi lägger upp kost och träning helt utifrån vad du vill uppnå – du bestämmer själv vad du har för mål och vi hjälper dig på vägen dit.

Mer info
Vår verksamhet med PT online står för kvalitet och kunskap och genom att anlita oss kan du vara säker på att få den hjälp och det upplägg som du behöver för att lyckas, det finns inte någon anledning att vänta.

Med individuellt utformade kost- och träningsprogram kan du vara säker på att du får ett upplägg som passar dig, dina unika behov och dina individuella mål.

Vi erbjuder personligt anpassade träningsprogram som passar för alla, oberoende av nivå. Oavsett om du är ute efter att bygga muskler eller jobba på att förbättra din generella form kan vi hjälpa dig med det. Oavsett om du vill gå till gymmet flera gånger i veckan eller träna hemma kan vi hjälpa dig med det.

Hos oss på reFitness finns det helt enkelt personlig träning och kostupplägg som passar alla – det hela görs dessutom online, något som gör det lättare för dig att få med det i din vardag. Tveka inte över att kontakta oss och berätta för en av våra personliga tränare om din situation och vad du vill ha ut av ditt tränings- och kostupplägg, det är första steget mot att nå dina mål! Våra kostnader för online-PT är enligt följande prislista:

- 3 månader: 2700 kr
- 6 månader: 4500 kr
- 12 månader: 8000 kr

För detta pris får du ditt personliga kost- och träningsprogram samt coaching och personlig kontakt med din tränare. Dessutom har du möjlighet att dela upp betalningen om du så önskar. Tillsammans med oss på reFitness kan du vara säker på att uppnå dina mål, det hjälper vi dig med. Du får professionell hjälp och en personlig tränare som har lång erfarenhet inom området, erfarenhet som du kommer kunna dra nytta av. Varför vänta? Ta kontakt med oss idag och börja resan mot dina mål!

Eller varför inte köpa ett presentkort till någon du älskar.

Klientresultat

Bild på formen efter avslutad period
vecka 1
vecka 10

Daisy Gottlieb

Ett väldigt bra upplägg med fantastiskt stöd från början. Oavsett frågor så har Rickard varit där och besvarat alla. Bra feedback varje vecka och jag såg fram emot varje ny vecka för att få ny feedback!
Jag kommer fortsätta på detta konceptet då det är otroligt hållbart och välgörande för mitt liv. 10 veckor är egentligen en väldigt kort resa för att bara avsluta den här och nu. Jag ser till dessa 10 veckorna som en start på min nya livsstil och ser fram emot att bygga och tona kroppen ännu mer!

Vikt: -7 kg Midja: -20 cm

Daniel Hamrén

I början av 2014 vägde jag alldeles för mycket för att det skulle vara hälsosamt, 107,7 kg. Kilona kom krypandes de sista 10 åren med ett stillasittande jobb och lathet.

Jag har länge velat göra något åt det och i mars tog jag steget och skrev upp mig hos Rickard som klient och började träna och äta enligt ett personligt utformat schema.

Den första månaden tappade jag 10 kg och efter 14 veckor stod vågen på -20,5 kg! Det jobbigaste var de nya matvanorna men man kommer snabbt in i det. Träningen blir som en drog. Den här våren köpte jag nya jeans 3 gånger. Jag gick från midjestorlek 38 till 32. Midjemåttet ändrades från 113 cm till 94 cm.

Jag har alltid tyckt om att springa men har hindrats av min vikt - jag fick ont i benhinnorna. Efter många mils gång, småjoggande och senare löpning så sprang jag i augusti halvmaran (2,1 mil). Att slippa vara begränsad av sin vikt är en oerhörd frihetskänsla. Att sticka iväg och köra 1 mil eller styrketräna en timma känns idag helt naturligt.

Numera, när jag tittar i spegeln ser jag en människa utan ölmage och med rejält mycket muskler och inte minst magmuskler! Att vara nöjd med sig själv när man tittar i spegeln måste vara den bästa känslan som finns. Sen är det kul att få blickar också. Jag känner mig stolt över det jag har gjort och är oändligt tacksam mot Rickard som coachat mig och tjatat på mig. Utan Rickard, ja, då hade jag nog vägt 110 kg idag.

Tack Rickard!"

Vikt: -18.7 kg Midja: -19 cm

Bild på formen efter avslutad period

Daniel Hamrén

I början av 2014 vägde jag alldeles för mycket för att det skulle vara hälsosamt, 107,7 kg. Kilona kom krypandes de sista 10 åren med ett stillasittande jobb och lathet.

Jag har länge velat göra något åt det och i mars tog jag steget och skrev upp mig hos Rickard som klient och började träna och äta enligt ett personligt utformat schema.

Den första månaden tappade jag 10 kg och efter 14 veckor stod vågen på -20,5 kg! Det jobbigaste var de nya matvanorna men man kommer snabbt in i det. Träningen blir som en drog. Den här våren köpte jag nya jeans 3 gånger. Jag gick från midjestorlek 38 till 32. Midjemåttet ändrades från 113 cm till 94 cm.

Jag har alltid tyckt om att springa men har hindrats av min vikt - jag fick ont i benhinnorna. Efter många mils gång, småjoggande och senare löpning så sprang jag i augusti halvmaran (2,1 mil). Att slippa vara begränsad av sin vikt är en oerhörd frihetskänsla. Att sticka iväg och köra 1 mil eller styrketräna en timma känns idag helt naturligt.

Numera, när jag tittar i spegeln ser jag en människa utan ölmage och med rejält mycket muskler och inte minst magmuskler! Att vara nöjd med sig själv när man tittar i spegeln måste vara den bästa känslan som finns. Sen är det kul att få blickar också. Jag känner mig stolt över det jag har gjort och är oändligt tacksam mot Rickard som coachat mig och tjatat på mig. Utan Rickard, ja, då hade jag nog vägt 110 kg idag.

Tack Rickard!"

Vikt: -18.7 kg Midja: -19 cm

Bild på formen efter avslutad period
vecka 1
vecka 10

Johan Jonsson

Jag började träna för ca 2 år sedan, i slutet försvann motivation, tävlingen för mig var från början tänkt att vara den där extra motivationen att fortsätta ta mig till gymmet, och sköta kosten bättre, efter ett par månader med slarv. Den har varit väldigt påfrestande fysiskt, men även det mentala har varit tufft många gånger! Nästan så att den biten har varit jobbigare att handskas med. Det tuffaste för mig var inte att ta mig till gymmet, utan det var att alltid ge hundra procent när jag väl var där. Att ständigt peppa mig själv, till att göra det lilla extra för att nå den utveckling jag vill ha.
Mitt mål sedan dag ett i denna tävlingen var att jag skulle kunna stå rakryggad och säga, att jag har givit mitt allt, varje dag! Trots motgångar, som en fotledsoperation som gjort att jag gått i gips de sista 3 veckorna, så har jag gjort precis det.

Vikt: -7.6 kg Midja: -7 cm

Sandra Ljung

Det här är det absolut bästa jag gjort! Jag råka gå upp i vikt när jag slutade snusa och behövde testa något nytt. Hittade nyårslöftet och signa upp mig.
Konceptet man får med Rickard passade mig så himla bra! TACK för all hjälp!

Vikt: -10 kg Midja: -13 cm

Bild på formen efter avslutad period
vecka 1
vecka 10

Sandra Ljung

Det här är det absolut bästa jag gjort! Jag råka gå upp i vikt när jag slutade snusa och behövde testa något nytt. Hittade nyårslöftet och signa upp mig.
Konceptet man får med Rickard passade mig så himla bra! TACK för all hjälp!

Vikt: -10 kg Midja: -13 cm

Bild på formen efter avslutad period
vecka 1
vecka 12

Josefine Lorenc

Kan säga en sak, utan Rickards hjälp hade jag aldrig lyckats nå mina mål. Hade aldrig haft den kroppen jag har idag. Under dessa 12 veckor som bara flygit iväg har jag lärt mig och utvecklats så mycket. Har lyckats komma i en form som jag drömt om länge. Har det vart tufft? Ja, men inte omöjligt. Att lära sig äta och träna rätt har vart det jag haft svårast med innan jag bestämde mig för att ändra min livstil med hjälp av Rickard.

Att komma in i sina gamla kläder är ren lycka och känslan att veta att man lyckats är obeskrivlig. Ångrar inte en sekund att jag vart med på denna fantastiska resa för har vunnit tillbaka livsglädjen och självförtroendet. Är stolt över mig själv och tacksam över ett grymt kost- och träningsschema! ✨

Vikt: -8.2 kg Midja: -17 cm

Instagram