Alexandras egna ord om Nyårslöftet:
"Den här resan har varit helt obeskrivligt bra! Peppen och hjälpen på vägen när motivationen inte alltid varit på topp! Refitness har verkligen hjälp mig skapa en helt ny livsstil, som jag är så nöjd med! "
Gick ner -18.6 kg i vikt och -32 cm runt midjan
Anmälan stänger 5 Januari
10 veckor, start 13 Januari
Anmälan stänger 5 Januari
10 veckor, start 13 Januari
Kom-i-form tävling
Nyårslöftet 2025
Nu har du chansen att både få hjälp att komma i toppform och vinna 40 000 kr11 år i branschen 40,000 nöjda kunder över 25 års erfarenhet
Så vad väntar du på? Anmäl dig nu och gör denna vår till den bästa någonsin.
Brons
Pris: 2395:-
Svarstid: 3-5 arbetsdagar- Personligt träningsprogram
- Skräddarsytt Kostchema
Rekommenderas
Silver
Pris: 2 895:-
Svarstid: 2-3 arbetsdagar- Skräddarsytt kostschema
- Personligt traningsprogram
- Nytt träningsprogram efter halva perioden
- Justering i kostschemat vid behov efter halva perioden
All-Inclusive
Guld
Pris: 4 495:-
Svarstid: 1-1.5 arbetsdagar- Skräddarsytt kostschema
- Personligt träningsprogram
- Coaching
- Uppföljning varje vecka
- Nytt träningsprogram efter halva perioden
- Justering i kostschemat vid behov efter halva perioden
Tidigare deltagares resultat i Nyårslöftet
-18.6 kg
-32 cm midja
-32 cm midja
vecka 1
vecka 10
Alexandras egna ord om Nyårslöftet:
"Den här resan har varit helt obeskrivligt bra! Peppen och hjälpen på vägen när motivationen inte alltid varit på topp! Refitness har verkligen hjälp mig skapa en helt ny livsstil, som jag är så nöjd med! "
Gick ner -18.6 kg i vikt och -32 cm runt midjan
"Den här resan har varit helt obeskrivligt bra! Peppen och hjälpen på vägen när motivationen inte alltid varit på topp! Refitness har verkligen hjälp mig skapa en helt ny livsstil, som jag är så nöjd med! "
Gick ner -18.6 kg i vikt och -32 cm runt midjan
-13.5 kg
-17 cm midja
-17 cm midja
vecka 1
vecka 10
Johans egna ord om Nyårslöftet:
"Lärorik! Gick helt efter kost,träningsschema första veckorna. Har under resans gång utnyttjat livsmedels, och receptbanken som helt klart gjort det roligare med maten, fantastiska verktyg! tävlingsmänniska som jag är så har denna utmaning verkligen gjort att jag lyckats då den extra kryddan är att det just är en tävling."
Gick ner -13.5 kg i vikt och -17 cm runt midjan
"Lärorik! Gick helt efter kost,träningsschema första veckorna. Har under resans gång utnyttjat livsmedels, och receptbanken som helt klart gjort det roligare med maten, fantastiska verktyg! tävlingsmänniska som jag är så har denna utmaning verkligen gjort att jag lyckats då den extra kryddan är att det just är en tävling."
Gick ner -13.5 kg i vikt och -17 cm runt midjan
-18.3 kg
-25 cm midja
-25 cm midja
vecka 1
vecka 10
Idas egna ord om Nyårslöftet:
"Jättenöjd med allt! Kostupplägget är toppen med många bra alternativ. Träningsschemat har också varit jättebra! "
Gick ner -18.3 kg i vikt och -25 cm runt midjan
"Jättenöjd med allt! Kostupplägget är toppen med många bra alternativ. Träningsschemat har också varit jättebra! "
Gick ner -18.3 kg i vikt och -25 cm runt midjan
-15.4 kg
-24 cm midja
-24 cm midja
vecka 1
vecka 10
Carolines egna ord om Nyårslöftet:
" Vad som varit bäst med tävlingen: Nätverket! Så himla roligt att deltagarna följer och peppar varandra genom alla veckor. Oerhört givande att se hur alla kämpar, få recepttips och även få respons på egna insatser. Har fått kontakt med så fina personer via Refitness, vilket jag är tacksam för. Receptbanken är super om man vill ha inspiration till måltider."
Gick ner -15.4 kg i vikt och -24 cm runt midjan
" Vad som varit bäst med tävlingen: Nätverket! Så himla roligt att deltagarna följer och peppar varandra genom alla veckor. Oerhört givande att se hur alla kämpar, få recepttips och även få respons på egna insatser. Har fått kontakt med så fina personer via Refitness, vilket jag är tacksam för. Receptbanken är super om man vill ha inspiration till måltider."
Gick ner -15.4 kg i vikt och -24 cm runt midjan
-19.1 kg
-26 cm midja
-26 cm midja
vecka 1
vecka 10
Daniels egna ord om Nyårslöftet:
"Mycket bra boost för att komma igång nu är det bara att försöka fortsätta."
Gick ner -19.1 kg i vikt och -26 cm runt midjan
"Mycket bra boost för att komma igång nu är det bara att försöka fortsätta."
Gick ner -19.1 kg i vikt och -26 cm runt midjan
-10.1 kg
-25 cm midja
-25 cm midja
vecka 1
vecka 10
Nathalies egna ord om Nyårslöftet:
"Det har varit en grym resa. Jag har äntligen hittat min motivation igen och blivit kvitt mitt tröstätande. Tyvärr hade jag en tendens att dämpa min ångest med socker men trots det så har jag varit strikt och följt kost och träningsschema till 100%. Att vara med i nyårslöftet är helt klart den bästa investeringen på länge! "
Gick ner -10.1 kg i vikt och -25 cm runt midjan
"Det har varit en grym resa. Jag har äntligen hittat min motivation igen och blivit kvitt mitt tröstätande. Tyvärr hade jag en tendens att dämpa min ångest med socker men trots det så har jag varit strikt och följt kost och träningsschema till 100%. Att vara med i nyårslöftet är helt klart den bästa investeringen på länge! "
Gick ner -10.1 kg i vikt och -25 cm runt midjan
-11 kg
-20 cm midja
-20 cm midja
vecka 1
vecka 10
Thomass egna ord om Nyårslöftet:
"Jättekul och motiverande, det fick mig att träna mera och hårdare än jag någonsin har gjort. Grymt bra upplägg med kostschema och receptbanken man får tillgång till , det underlättar att följa kosten och det upplevs inte jobbigt alls. För en 78 årsmodell som jag är med rost och skavanker så har min kropp svarat riktigt bra på träningen och kosten. Jag är mycket glad över att jag bestämde mig för att göra denna investering i mig själv."
Gick ner -11 kg i vikt och -20 cm runt midjan
"Jättekul och motiverande, det fick mig att träna mera och hårdare än jag någonsin har gjort. Grymt bra upplägg med kostschema och receptbanken man får tillgång till , det underlättar att följa kosten och det upplevs inte jobbigt alls. För en 78 årsmodell som jag är med rost och skavanker så har min kropp svarat riktigt bra på träningen och kosten. Jag är mycket glad över att jag bestämde mig för att göra denna investering i mig själv."
Gick ner -11 kg i vikt och -20 cm runt midjan
-11.2 kg
-23 cm midja
-23 cm midja
vecka 1
vecka 10
Jessicas egna ord om Nyårslöftet:
"Är glad över att jag tog steget och anmälde mig till nyårslöftet. Detta har varit en resa med för och motgångar. Upplägget för kost & träningsschema har fungerat super bra. Man behöver inte vara rädd för att man ska svälta. Har varit väldigt givande både pyskiskt och fysiskt. "
Gick ner -11.2 kg i vikt och -23 cm runt midjan
"Är glad över att jag tog steget och anmälde mig till nyårslöftet. Detta har varit en resa med för och motgångar. Upplägget för kost & träningsschema har fungerat super bra. Man behöver inte vara rädd för att man ska svälta. Har varit väldigt givande både pyskiskt och fysiskt. "
Gick ner -11.2 kg i vikt och -23 cm runt midjan
-8 kg
-8 cm midja
-8 cm midja
vecka 1
vecka 10
Davids egna ord om Nyårslöftet:
"Fantastisk! Har funkat väldigt bra hela resan! Inte fuskat med träningen eller kosten någongång utan varit väldigt fokuserad hela tiden på uppgiften, vilket har gett väldigt bra resultat på bilderna tycker jag. Tack för en grym tävling och bra upplägg! "
Gick ner -8 kg i vikt och -8 cm runt midjan
"Fantastisk! Har funkat väldigt bra hela resan! Inte fuskat med träningen eller kosten någongång utan varit väldigt fokuserad hela tiden på uppgiften, vilket har gett väldigt bra resultat på bilderna tycker jag. Tack för en grym tävling och bra upplägg! "
Gick ner -8 kg i vikt och -8 cm runt midjan
Tidigare deltagares resultat i Nyårslöftet
-18.6 kg
-32 cm midja
-32 cm midja
vecka 1
vecka 10
Thomass egna ord om Nyårslöftet:
"Jättekul och motiverande, det fick mig att träna mera och hårdare än jag någonsin har gjort. Grymt bra upplägg med kostschema och receptbanken man får tillgång till , det underlättar att följa kosten och det upplevs inte jobbigt alls. För en 78 årsmodell som jag är med rost och skavanker så har min kropp svarat riktigt bra på träningen och kosten. Jag är mycket glad över att jag bestämde mig för att göra denna investering i mig själv."
Gick ner -11 kg i vikt och -20 cm runt midjan
"Jättekul och motiverande, det fick mig att träna mera och hårdare än jag någonsin har gjort. Grymt bra upplägg med kostschema och receptbanken man får tillgång till , det underlättar att följa kosten och det upplevs inte jobbigt alls. För en 78 årsmodell som jag är med rost och skavanker så har min kropp svarat riktigt bra på träningen och kosten. Jag är mycket glad över att jag bestämde mig för att göra denna investering i mig själv."
Gick ner -11 kg i vikt och -20 cm runt midjan
-11 kg
-20 cm midja
-20 cm midja
vecka 1
vecka 10
Jessicas egna ord om Nyårslöftet:
"Är glad över att jag tog steget och anmälde mig till nyårslöftet. Detta har varit en resa med för och motgångar. Upplägget för kost & träningsschema har fungerat super bra. Man behöver inte vara rädd för att man ska svälta. Har varit väldigt givande både pyskiskt och fysiskt. "
Gick ner -11.2 kg i vikt och -23 cm runt midjan
"Är glad över att jag tog steget och anmälde mig till nyårslöftet. Detta har varit en resa med för och motgångar. Upplägget för kost & träningsschema har fungerat super bra. Man behöver inte vara rädd för att man ska svälta. Har varit väldigt givande både pyskiskt och fysiskt. "
Gick ner -11.2 kg i vikt och -23 cm runt midjan
-11.2 kg
-23 cm midja
-23 cm midja
vecka 1
vecka 10
Daniels egna ord om Nyårslöftet:
"Mycket bra boost för att komma igång nu är det bara att försöka fortsätta."
Gick ner -19.1 kg i vikt och -26 cm runt midjan
"Mycket bra boost för att komma igång nu är det bara att försöka fortsätta."
Gick ner -19.1 kg i vikt och -26 cm runt midjan
-19.1 kg
-26 cm midja
-26 cm midja
vecka 1
vecka 10
Idas egna ord om Nyårslöftet:
"Jättenöjd med allt! Kostupplägget är toppen med många bra alternativ. Träningsschemat har också varit jättebra! "
Gick ner -18.3 kg i vikt och -25 cm runt midjan
"Jättenöjd med allt! Kostupplägget är toppen med många bra alternativ. Träningsschemat har också varit jättebra! "
Gick ner -18.3 kg i vikt och -25 cm runt midjan
-18.3 kg
-25 cm midja
-25 cm midja
vecka 1
vecka 10
Nathalies egna ord om Nyårslöftet:
"Det har varit en grym resa. Jag har äntligen hittat min motivation igen och blivit kvitt mitt tröstätande. Tyvärr hade jag en tendens att dämpa min ångest med socker men trots det så har jag varit strikt och följt kost och träningsschema till 100%. Att vara med i nyårslöftet är helt klart den bästa investeringen på länge! "
Gick ner -10.1 kg i vikt och -25 cm runt midjan
"Det har varit en grym resa. Jag har äntligen hittat min motivation igen och blivit kvitt mitt tröstätande. Tyvärr hade jag en tendens att dämpa min ångest med socker men trots det så har jag varit strikt och följt kost och träningsschema till 100%. Att vara med i nyårslöftet är helt klart den bästa investeringen på länge! "
Gick ner -10.1 kg i vikt och -25 cm runt midjan
-10.1 kg
-25 cm midja
-25 cm midja
vecka 1
vecka 10
Johans egna ord om Nyårslöftet:
"Lärorik! Gick helt efter kost,träningsschema första veckorna. Har under resans gång utnyttjat livsmedels, och receptbanken som helt klart gjort det roligare med maten, fantastiska verktyg! tävlingsmänniska som jag är så har denna utmaning verkligen gjort att jag lyckats då den extra kryddan är att det just är en tävling."
Gick ner -13.5 kg i vikt och -17 cm runt midjan
"Lärorik! Gick helt efter kost,träningsschema första veckorna. Har under resans gång utnyttjat livsmedels, och receptbanken som helt klart gjort det roligare med maten, fantastiska verktyg! tävlingsmänniska som jag är så har denna utmaning verkligen gjort att jag lyckats då den extra kryddan är att det just är en tävling."
Gick ner -13.5 kg i vikt och -17 cm runt midjan
-13.5 kg
-17 cm midja
-17 cm midja
vecka 1
vecka 10
Carolines egna ord om Nyårslöftet:
" Vad som varit bäst med tävlingen: Nätverket! Så himla roligt att deltagarna följer och peppar varandra genom alla veckor. Oerhört givande att se hur alla kämpar, få recepttips och även få respons på egna insatser. Har fått kontakt med så fina personer via Refitness, vilket jag är tacksam för. Receptbanken är super om man vill ha inspiration till måltider."
Gick ner -15.4 kg i vikt och -24 cm runt midjan
" Vad som varit bäst med tävlingen: Nätverket! Så himla roligt att deltagarna följer och peppar varandra genom alla veckor. Oerhört givande att se hur alla kämpar, få recepttips och även få respons på egna insatser. Har fått kontakt med så fina personer via Refitness, vilket jag är tacksam för. Receptbanken är super om man vill ha inspiration till måltider."
Gick ner -15.4 kg i vikt och -24 cm runt midjan
-15.4 kg
-24 cm midja
-24 cm midja
vecka 1
vecka 10
Davids egna ord om Nyårslöftet:
"Fantastisk! Har funkat väldigt bra hela resan! Inte fuskat med träningen eller kosten någongång utan varit väldigt fokuserad hela tiden på uppgiften, vilket har gett väldigt bra resultat på bilderna tycker jag. Tack för en grym tävling och bra upplägg! "
Gick ner -8 kg i vikt och -8 cm runt midjan
"Fantastisk! Har funkat väldigt bra hela resan! Inte fuskat med träningen eller kosten någongång utan varit väldigt fokuserad hela tiden på uppgiften, vilket har gett väldigt bra resultat på bilderna tycker jag. Tack för en grym tävling och bra upplägg! "
Gick ner -8 kg i vikt och -8 cm runt midjan
-8 kg
-8 cm midja
-8 cm midja
vecka 1
vecka 10
Detta ingår oavsett alternativ
Livsmedelsdatabas
Livsmedelsdatabas med 3500+ livsmedel och våra rekommendationer kring dessa. Du kommer variera maten otroligt mycket!
Digital träningsbok
Med den digitala träningsdagboken kan du direkt stämma av dina träningspass från programmet och se hur din utveckling går. Du kan överskådligt hålla koll på din träning vecka till vecka, övning till övning och tydligt se dina framsteg med grafer och statistik.
Privat facebook-grupp och stöd
Du kommer ha tillgång till en privat sluten facebook-grupp där vi på reFitness finns med.
Smart receptsamling
Glöm allt klurande och funderande när du ska laga mat, SMARTA recept sköter tänkandet åt dig. Med över 750+ recept gör vi vardagen enklare.
Utmaning med stor prispott
60 000 kr
Alla kan vara med
Oavsett mål eller form
Allt är skräddarsytt efter digVad är Nyårslöftet?
Tävlingen går ut på att man tävlar mot sig själv med skräddarsytt kost- och träningsprogram utefter individuella förutsättningar, mål och preferenser.
Vid slutet av tävlingen så är alla vinnare, men som extra morot så finns det även en stor prispott!
Alla kan vara med, oavsett om man är oerfaren, har tidigare skador/allergier eller sjukdom.
Allt som krävs är din vilja!
Vi gör träningsprogram både för
Hemmaträning och Gym
med eller utan redskapSkräddarsydda
Kostscheman
Utifrån dina mål och preferenserVar med och tävla om 60 000kr!
Förutom tävlingsmomentet och en generös prispott, så tar man del av en större gemenskap där man får en sammanhållning med gruppen och hittar nya motiverande vänner som gör samma individuella resa som en själv.
I Nyårslöftet får man massvis med tips, motiverande ord och fantastisk energi från sina medtävlande. Det är en stor privat och administrerad Facebook grupp innehållande: veckoutmaning varje vecka med pris, massvis med nyttig information och roliga anekdoter från deltagarnas vardag.
Vad våra tidigare deltagare tycker
Ella Hurnasti
-10.1 kg, Midja -19 cm
Är sjukt imponerad av upplägget. Har lärt mig otroligt mycket. Inte bara om mig själv. Utan om viktiga saker såsom hur kosten framförallt påverkar oss. Och hur jäkla kul det är att kunna forma om kroppen! TACK TACK TACK!!
Daniel Gerhardsson
-14.4 kg, Midja -22 cm
Hemsidan och facebooksidan tillsammans med tävlingsupplägget gjorde att jag upplevde tävlingen som underbar hela vägen genom 10 veckor. Kosten var inga problem eftersom jag aldrig tyckte det var för lite mat, men det är klart att det fanns vissa maträtter som jag saknade under tävlingen. Efter tävlingens slut så kommer jag fortsätta med rutinerna, även fast jag kommer njuta av vissa onyttigheter under helgerna.
Jag skulle varmt rekommendera tävlingen till andra som är intresserade.
Viktor Oskarsson
-12.8 kg, Midja -25 cm
Tävlingen har varit toppen! Jag har lärt mig väldigt mycket om kost och vad som är bra att att äta och inte! Jag har fått ett helt nytt liv, samt energi jag absolut inte trodde jag hade.
Jessica Jatala
-16.2 kg, Midja -23 cm
Rolig och livsförändrande. Gav mig ny kunskap i träning och kost som jag inte hade innan. Lärde mig att tänka väldigt annorlunda kring just salt och socker.
Daniel Nilsson
-12 kg, Midja -15 cm
Ja tänkte ja ger de en chans när jag såg bilder på andra deltagare. Å de fungerade ja är nöjd över mitt resultat ochså har jag även fått en helt ny syn på mat!
Lotten Frendelius
-10.7 kg, Midja -23 cm
Fantastisk! Är så nöjd med resultaten jag fått på bara 12 veckor. Gillar upplägget på både kost & träning. Uppskattar att man alltid får snabba svar om man undrar över ngt.
Caroline Ernestrand
-12.5 kg, Midja -17 cm
Väldigt rolig och inspirerande tävling med bra koncept som får igång viljan att göra det till en livsstil.
Daniel Hamrén
-18.7 kg, Midja -19 cm
I början av 2014 vägde jag alldeles för mycket för att det skulle vara hälsosamt, 107,7 kg. Kilona kom krypandes de sista 10 åren med ett stillasittande jobb och lathet.
Jag har länge velat göra något åt det och i mars tog jag steget och skrev upp mig hos Rickard som klient och började träna och äta enligt ett personligt utformat schema.
Den första månaden tappade jag 10 kg och efter 14 veckor stod vågen på -20,5 kg! Det jobbigaste var de nya matvanorna men man kommer snabbt in i det. Träningen blir som en drog. Den här våren köpte jag nya jeans 3 gånger. Jag gick från midjestorlek 38 till 32. Midjemåttet ändrades från 113 cm till 94 cm.
Jag har alltid tyckt om att springa men har hindrats av min vikt - jag fick ont i benhinnorna. Efter många mils gång, småjoggande och senare löpning så sprang jag i augusti halvmaran (2,1 mil). Att slippa vara begränsad av sin vikt är en oerhörd frihetskänsla. Att sticka iväg och köra 1 mil eller styrketräna en timma känns idag helt naturligt.
Numera, när jag tittar i spegeln ser jag en människa utan ölmage och med rejält mycket muskler och inte minst magmuskler! Att vara nöjd med sig själv när man tittar i spegeln måste vara den bästa känslan som finns. Sen är det kul att få blickar också. Jag känner mig stolt över det jag har gjort och är oändligt tacksam mot Rickard som coachat mig och tjatat på mig. Utan Rickard, ja, då hade jag nog vägt 110 kg idag.
Tack Rickard!"
Rebecca Varg
-12 kg, Midja -17 cm
superbra! Bra upplägg och mycket mat. Efter 2 graviditeter inom 2 år och med småbarn hemma så har det verkligen gått över förväntan! Måste nästan säga att det inte ens varit jobbigt då jag inte varit hungrig en enda gång sen jag började och därför har jag känt mig mycket piggare. Funderar till och med på en förlängning med refitness :D
Sara Karlsson
-15.8 kg, Midja -23 cm
Att medverka i sommarformen är det bästa beslut jag tagit på länge. Precis den sparken i röven jag behövde för att börja få bort med mina mammakilon. Nu har jag en bra grund och de perfekta verktygen för att fortsätta med en hälsosam livsstil.
Jag skulle verkligen rekommendera den här tävlingen till alla, oavsett vad du har för bakgrund!
Linus Sundgren
-18.5 kg, Midja -21 cm
Grymt upplägg, man kunde verkligen gå in i tävligen med 100% Focus och följa rutinerna bara! Jag har lärt mig sjukt mkt om mig själv och hur min kropp fungerar!
Toomas Tampöld
-20 kg, Midja -23 cm
Till en början var jag så inställd på att det var en tävling, men efterhand så förändrades min syn. Det blev en livsstil, en förändring jag gjorde för mig själv och mitt välmående. Idag känner jag mig starkare, piggare och gladare. Så tacksam för att jag tog beslutet och idag känns det inte som någon uppoffring. Jag väljer själv att äta rätt saker, jag väljer att röra på mig och träna, för min egen skull.
Linda Piri
-15 kg, Midja -20 cm
Så lärorikt och så roligt! Det bästa jag gjort på länge. Värt varenda krona & varje minut som blivit spenderad till träning samt matlagning! Tack
Emelie Fagerberg
-12.2 kg, Midja -15 cm
Positiv. Roligt med en grupp på Facebook där man kan läsa och följa andra deltagare. En bra tävling med bra innehåll!
Mia Skult
-10.3 kg, Midja -23 cm
Jag har haft en jättebra känsla från tävlingens start. Jag har känt att det har varit ett koncept som passat mig. Det har varit superbra coachning och gruppen på Facebook har varit suverän.
Lovisa Hallén
-10.3 kg, Midja -14 cm
Tyckte upplägget var jättebra, jag körde på med mitt eget träningsschema men kosten hade jag aldrig klarat själv. Det krävs det lilla extra för att hålla motivationen uppe i så många veckor och för att kunna motstå alla frestelser i vardagen och Refitness ger det. Men vet att man inte är ensam och det gör att man fortsätter att kämpa.
Fredrika Neuman
-10.1 kg, Midja -14 cm
Den var kul och inspirerande! Tack vare att tävligen var under en begränsad period blev den sporrande och hållbar. Det var enkelt att komma igång. Detta var den start jag behövde för att ändra min livsstil och mitt tänk kring mina matvanor. Tack vare kost- och träningsprogrammet kan jag nu fortsätta på egen hand!
Emma Svensson Arnér
-12.6 kg, Midja -13 cm
Bra, enklare än jag trodde. Träningen blev en rolig utmaning då det var många nya övningar för mig som mest bara joggat förut. Kosten var klurig i början men man lär sig snabbt hur man kan kombinera för att maten ska bli god och varierad.
Josefine Larzén
-12 kg, Midja -23 cm
Bästa jag gjort! Har provat så många dieter och gått ner ett par kilo med strikt kost. Nu har jag kunnat äta i massor, helt vanlig mat och ändå gå ner mycket mer. Kommer att fortsätta tills jag nått mitt mål!
Catrin Åkesson
-15 kg, Midja -25 cm
Helt rätt för mig med kosten och träningen. Är så glad att jag ställde upp. Att ha pepp från otroliga kämpar på instagram var underbart
Viktor Oskarsson
-10.8 kg, Midja -16 cm
Jag har gjort detta en gång förut och tycker detta är super och ger en verkligen en kickstart! Så bra upplägg och allt stöd man får! Kostschema med lyxmat är inte fel heller!
Michelle Gisselfeldt
-12 kg, Midja -10 cm
Jag upplevde glädje, framsteg och sån sjuk pepp. Jag är så glad att jag valde reFitness för jag trodde aldrig att en ”diet” kunde va så rolig och även så lärorik! Åt mig mätt, åt mig glad och tyckte aldrig maten va tråkig. Märkte hur viktig bara rätt mat va och hur stark man blev. Finns inga ord hur glad jag är som har gått ner dessa siffror i midja och vikt
Victoria Mella
-11.8 kg, Midja -16 cm
Roligt givande, och har fått en fantastisk start på min resa mot ett hälsosammare livâ¤
Alicia Rågfeldt
-12 kg, Midja -19 cm
Det har varit en sån rolig och givande resa! Jag älskar konceptet och att man har ett slutdatum som man kämpar mot. Motivationen har nästan alltid funnits där och det är mycket tack vara all pepp och stöd man får från andra tävlande, man känner sig aldrig ensam och detta är ngåot vi har gjort tillsammans! Är evigt tacksam över att jag fått och tagit den här chansen att förändra mitt liv. Tack refitness, och tack mig själv!
Daniel Carlsen
-16.8 kg, Midja -22 cm
Då jag var ny i det här med kostschema/träningsschema, så var de första veckorna lite stressiga i hjärnan på en. Det var så mycket man skulle hålla reda på, saker som ska vägas upp och liknande. Men jag är oerhört glad att jag vågade ta ett stort steg utanför min komfortzon och göra det här. Detta är en start på en ny levnadsstil för min egen del, och även att tävlingen nu är över, så kommer jag fortsätta äta bra, röra på mig, träna och må bra i kropp och själ.
Jag vill rikta ett stort tack till alla i min närhet som varit stöttande under denna period!
Erik Frendelius
-13.5 kg, Midja -18 cm
Riktigt nytänkande och roligt. Både träningen och kostschemat.
Robin Söderberg
-18.9 kg, Midja -15 cm
Jag upplevde tävlingen bra, ett hållbart upplägg med både kost och träning. Kostschema med många olika alternativ efter vad man gillar att äta, och ett träningsupplägg som passar dom flesta! Trots mycket jobb gick de smidigt med detta upplägg. Hårt slit och disciplin är nyckeln till att lyckas även denna gång! De har varit en rolig och väldigt lärorik resa.
Fredrik Elmberg
-15.4 kg, Midja -20 cm
Det har varit en riktigt bra Puch för att få till en vardag med både bra mat och bra varierade träning.
Carol Waihenya
-14.8 kg, Midja -14 cm
Tävlingen är fantastisk. Den har gett mig så mkt. Att gå ner från 122 kilo till 107.2 är en stor bedrift på 12 veckor. Jag har inte ont i mina knän länge eller ryggen. Jag ska definitivt fortsätta med detta upplägg. Jag har inte nått mitt mål än men jag har kommit en bra bit på vägen. Tack refitness.
Tommie Johansson
-17.4 kg, Midja -24 cm
Bara positivt, jag har lärt mig så mycket om mig själv och min kropp. Det har varit tufft men otroligt lärorikt.Har aldrig tävlat eller tränat innan så jag hade väl inga större förhoppningar på resultat. När jag redan efter första veckan såg resultat så vart jag än mer motiverad att fortsätta.Hade någon sagt till mig att jag skulle väga under 100 kg efter tävling så hade jag förmodligen dumförklarat dom. Tydligen så fanns det en liten träningsdjävul i mig😂‚. Det här har förändrat mitt liv inte bara formmässigt utan jag har också blivit av med mina andningsuppehåll som jag hade förut, så stort TACK för eran hjälp.
Björn Albinsson
-14.1 kg, Midja -16 cm
Ett bland de bästa kostschema och en grym receptbank som jag någonsin haft! Grym👍
Nathalie Möller
-10.1 kg, Midja -25 cm
Det har varit en grym resa. Jag har äntligen hittat min motivation igen och blivit kvitt mitt tröstätande. Tyvärr hade jag en tendens att dämpa min ångest med socker men trots det så har jag varit strikt och följt kost och träningsschema till 100%. Att vara med i nyårslöftet är helt klart den bästa investeringen på länge!
Tom Samuelsson
-15.7 kg, Midja -24 cm
Jag upplevde den som kanon. Vet inte riktigt hur jag skall beskriva de men har ju verkligen fått otrolig support och hjälp!
Charlotte Svanander
-16 kg
Efter två täta gradvidteter och osunt förhållande till socker och mat gjorde att kilorna bara las på min kropp. Så där stod jag framför spegeln som ung tvåbarnsmamma med dåligt självförtroende och missnöjd över min egna kropp. Så tack vare Rickards fantastiska hjälp,råd,supporting så klassas jag inte längre som överviktig. Jag är så jävla stolt över mig själv som har gjort denna resan.
Micke Näpärä
-12 kg, Midja -15 cm
Den här tävlingen har varit dunder. Har verkligen fått mig gladare i psyket och i kroppen. Ända jobbiga var att jag var sjuk 1.5veckor och kunde inte träna :(
Kim Hedlund
-10.4 kg, Midja -17 cm
Väldigt bra, strukturerad och lättillgänglig. Perfekt med så mycket recept och att man kan söka i livsmedelsbanken. Tycker att det har gjort att det har varit lättare eftersom man själv kan leta efter vad man bör/inte bör äta.
Ett plus är att det är vanlig mat, fast med bättre innehåll i varje måltid.
Mimmi Liljegren
-13.5 kg, Midja -23 cm
En grym start på ett mer hälsosammare liv. Grymt upplägg & bra variation på maten. Hade inte klarat det på egen hand.
Josefine Cejas
-10.5 kg, Midja -17 cm
Grymt bra! Trodde aldrig jag skulle nå dem mål jag har nått. Bra med mycket pepp från både facebook och instagram. Väldig snabb respons från er om man hade någon fråga!
Karin Carlgren
-12.2 kg, Midja -26 cm
Helt rätt för mig!! Gillade upplägget och extra moroten med att de är just en tävling. Även om jag redan efter 5 v bestämde mig för att det inte var just en tidsbegränsad tävling utan en ny livsstil!!
Press kan vara bra, motiverande. Men också lite farligt om man inte når snabba resultat, då kan de istället bli frustrerande och leda till att man ”skiter i det” Men jag gör de ju faktiskt för att må bra! Kommer nå mitt mål, inte på 12 v men Sjukt nöjd över mitt resultat, starkare självkänsla gör att jag kommer fortsätta med kosten men framför allt träningen!
Fredrik Nilsson
-13.6 kg, Midja -14 cm
Det var kul och fungerade bra, kom igång med min träning och tycker det är kul vilket var det viktigaste för mig.
Daniella Svensson
-16 kg, Midja -21 cm
Tävlingen var en riktig kick-start på det nya året. Har utvecklats så himla mycket både inom träningen och kunskapen om kosten. Gruppen på facebook har varit jättebra då man kunnat peppa och motivera varandra, och det fanns alltid någon som kunde svaret på frågorna man ställde sig. Ångrar inte för en sekund att jag deltog, motivationen är på topp och nya mål är redan satta. Kostupplägget är hållbart i längden, vilket gör det enkelt att fortsätta med goda vanor.
Joakim Wickström
-13 kg, Midja -14 cm
Var exat det jag behövde de lilla extra, En tävling för att kunna slipa till formen till 110 % har varit väldigt hård mot mig själv och inte fuskat någonting, en grym tävling! För när det är tävling ger jag allt ?
Johanna Throbäck
-11.3 kg, Midja -10 cm
Jag är oerhört tacksam för vad denna tävlingen har gett mig. Jag gick in i tävlingen med all min vilja och tankekraft och det tillsammans med Rickards fantastiska upplägg har gett mig en stor och viktig skillnad i både kropp och hjärna! Jag har numera en sund inställning till mat och jag känner mig gladare, lättare och piggare. Men framförallt har det gett mig en otrolig boost för självkänslan och inget går upp mot den känslan man får av att klara av ett mål! 12 veckor av strikt kostschema och träning har gett mig min välbehövda spark i röven och än ger jag mig inte!
Tone Lönn
-11.1 kg, Midja -24 cm
Inte känts som en tävling utan varit fokus på mina mål och vad jag åstakommit. På ett positivt sätt.
Ellen Berglund
-13.3 kg, Midja -21 cm
Sjukt lärorikt och motiverande, scheman som är lätta att följa. Jag har nu mer förståelse över vad min kropp behöver för att fungera. Jag har alltid varit överviktig men har nu alla hjälpmedel jag behöver för att nå mitt mål. Mitt sockerberoende är som bortblåst och jag har aldrig mått såhär bra!
Måns Waclaw
-20 kg, Midja -14 cm
Roligt men jobbigt. Bra scheman och bra support från företaget.
Pierre Eriksson
-24.8 kg, Midja -22 cm
Tävlingen har varit en väldigt lärorik resa , har kommit en bra bit på vägen och ska fortsätta leva ett nyttigare liv.
Är väldigt nöjd med mitt resultat och mår så mycket bättre. Nu börjar min andra resa mot nya mål, tack Rikard för all hjälp!
Madeleine Tornell Timm
-13 kg, Midja -28 cm
Så motiverande att bara köra på när man ser att det är något som händer med kroppen.
All stöttning av gruppen och tränarna gjorde att man kom en bra bit på vägen.
Det är en bara början av en livs lång resa som har på börjats men nu har man rätt verktyg för att
lyckas och slutföra detta.
Michaela Holmér
-11 kg, Midja -19 cm
Perfekt upplägg för mig!
Carin Finn
-10.9 kg, Midja -23 cm
Veckorna har bara swishat förbi och fattar knappt att slutet redan är här,både kost och träningen har fungerat kanonbra och vågen har visat minus varje vecka samtidigt som jag utvecklats på gymmet. Jag är otroligt glad hur långt jag kommit på denna tiden. Kostens upplägg har varit extra bra på så vis att jag idag har kommit bort helt från mitt sockerberoende. Jag har stor tilltro till att jag kommer fortsätta klara mig utan vitt socker som varit den stora boven. Jättebra att facebook-gruppen funnits för stöd och peppning.
Vanliga frågor
Mamma träning
Är du nybliven mamma, blivande mamma eller mamma? Vi anpassar träning och kost efter dina förutsättningar. Våra tränare har utbildning i mammaträning för att du ska känna dig säker på vår kompetens.
Kost
Vi förespråkar balans, nyans och variation för ett hållbart resultat. Vi kommer göra ett kostschema som är anpassat helt efter dig och dina mål. Viktnedgång , muskelökning eller bara styra upp dina vanor. Vi hjälper dig!
Träning
Vi anpassar träningen efter din vardag. Hemmaträning, gym, utegym. Det som passar dig och din livsstil.
Kosttillskott
Detta är helt frivilligt. Du får välja i formuläret om du vill använda kosttillskott eller ej. Med kosttillskott så menas vanligtvis vitaminer, omega3, proteinpulver.
Värderingar
Vi förespråkar en sund och långsiktig livsstilsförändring. Vi följer Livsmedelsverkets rekommendationer. Vi är även uppdaterade inom senaste forskningen.
Allergier
Vi anpassar kosten efter allergier. Va nog med att skriva in detta i frågeformuläret
Betalning
Du kan lugnt och säkert utföra din betalning hos oss. Vi har samarbete med Svea ekonomi. Vi erbjuder direktbetalning via kort, delbetalning på 3,6 och 12 månader räntefritt samt fakturabetalning.
Skador/Funktionsnedsättning
Vi gör alltid individuellt träningsprogram, så självklart anpassar vi träningen efter skador eller funktionsnedsättningar.
Gör din egna resa!
Vi hjälper dig att nå dina mål med skräddarsytt kost- och träningsprogram. Uppföljning och feedback varje vecka för att du ska vara på rätt spår under hela resan.
Vill du köra igång med PT Online idag?