Daniels egna ord om Nyårslöftet:
"Mycket bra boost för att komma igång nu är det bara att försöka fortsätta."
Gick ner -19.1 kg i vikt och -26 cm runt midjan
Anmälan stänger 12 April
10 veckor, start 20 April
Anmälan stänger 12 April
10 veckor, start 20 April
Kom-i-form tävling
Sommarformen 2026
Nu har du chansen att både få hjälp att komma i toppform och vinna 10 000 kr11 år i branschen 40,000 nöjda kunder över 25 års erfarenhet
Så vad väntar du på? Anmäl dig nu och gör denna vår till den bästa någonsin.
Brons
Pris: 2795:-
Svarstid: 3-5 arbetsdagar- Personligt träningsprogram
- Skräddarsytt Kostchema
Rekommenderas
Silver
Pris: 2 895:-
Svarstid: 2-3 arbetsdagar- Skräddarsytt kostschema
- Personligt traningsprogram
- Nytt träningsprogram efter halva perioden
- Justering i kostschemat vid behov efter halva perioden
All-Inclusive
Guld
Pris: 4 495:-
Svarstid: 1-1.5 arbetsdagar- Skräddarsytt kostschema
- Personligt träningsprogram
- Coaching
- Uppföljning varje vecka
- Nytt träningsprogram efter halva perioden
- Justering i kostschemat vid behov efter halva perioden
Tidigare deltagares resultat i Nyårslöftet
-18.6 kg
-32 cm midja
-32 cm midja
vecka 1
vecka 10
Alexandras egna ord om Nyårslöftet:
"Den här resan har varit helt obeskrivligt bra! Peppen och hjälpen på vägen när motivationen inte alltid varit på topp! Refitness har verkligen hjälp mig skapa en helt ny livsstil, som jag är så nöjd med! "
Gick ner -18.6 kg i vikt och -32 cm runt midjan
"Den här resan har varit helt obeskrivligt bra! Peppen och hjälpen på vägen när motivationen inte alltid varit på topp! Refitness har verkligen hjälp mig skapa en helt ny livsstil, som jag är så nöjd med! "
Gick ner -18.6 kg i vikt och -32 cm runt midjan
-8 kg
-8 cm midja
-8 cm midja
vecka 1
vecka 10
Davids egna ord om Nyårslöftet:
"Fantastisk! Har funkat väldigt bra hela resan! Inte fuskat med träningen eller kosten någongång utan varit väldigt fokuserad hela tiden på uppgiften, vilket har gett väldigt bra resultat på bilderna tycker jag. Tack för en grym tävling och bra upplägg! "
Gick ner -8 kg i vikt och -8 cm runt midjan
"Fantastisk! Har funkat väldigt bra hela resan! Inte fuskat med träningen eller kosten någongång utan varit väldigt fokuserad hela tiden på uppgiften, vilket har gett väldigt bra resultat på bilderna tycker jag. Tack för en grym tävling och bra upplägg! "
Gick ner -8 kg i vikt och -8 cm runt midjan
-19.1 kg
-26 cm midja
-26 cm midja
vecka 1
vecka 10
Daniels egna ord om Nyårslöftet:
"Mycket bra boost för att komma igång nu är det bara att försöka fortsätta."
Gick ner -19.1 kg i vikt och -26 cm runt midjan
"Mycket bra boost för att komma igång nu är det bara att försöka fortsätta."
Gick ner -19.1 kg i vikt och -26 cm runt midjan
-15.4 kg
-24 cm midja
-24 cm midja
vecka 1
vecka 10
Carolines egna ord om Nyårslöftet:
" Vad som varit bäst med tävlingen: Nätverket! Så himla roligt att deltagarna följer och peppar varandra genom alla veckor. Oerhört givande att se hur alla kämpar, få recepttips och även få respons på egna insatser. Har fått kontakt med så fina personer via Refitness, vilket jag är tacksam för. Receptbanken är super om man vill ha inspiration till måltider."
Gick ner -15.4 kg i vikt och -24 cm runt midjan
" Vad som varit bäst med tävlingen: Nätverket! Så himla roligt att deltagarna följer och peppar varandra genom alla veckor. Oerhört givande att se hur alla kämpar, få recepttips och även få respons på egna insatser. Har fått kontakt med så fina personer via Refitness, vilket jag är tacksam för. Receptbanken är super om man vill ha inspiration till måltider."
Gick ner -15.4 kg i vikt och -24 cm runt midjan
-11 kg
-20 cm midja
-20 cm midja
vecka 1
vecka 10
Thomass egna ord om Nyårslöftet:
"Jättekul och motiverande, det fick mig att träna mera och hårdare än jag någonsin har gjort. Grymt bra upplägg med kostschema och receptbanken man får tillgång till , det underlättar att följa kosten och det upplevs inte jobbigt alls. För en 78 årsmodell som jag är med rost och skavanker så har min kropp svarat riktigt bra på träningen och kosten. Jag är mycket glad över att jag bestämde mig för att göra denna investering i mig själv."
Gick ner -11 kg i vikt och -20 cm runt midjan
"Jättekul och motiverande, det fick mig att träna mera och hårdare än jag någonsin har gjort. Grymt bra upplägg med kostschema och receptbanken man får tillgång till , det underlättar att följa kosten och det upplevs inte jobbigt alls. För en 78 årsmodell som jag är med rost och skavanker så har min kropp svarat riktigt bra på träningen och kosten. Jag är mycket glad över att jag bestämde mig för att göra denna investering i mig själv."
Gick ner -11 kg i vikt och -20 cm runt midjan
-11.2 kg
-23 cm midja
-23 cm midja
vecka 1
vecka 10
Jessicas egna ord om Nyårslöftet:
"Är glad över att jag tog steget och anmälde mig till nyårslöftet. Detta har varit en resa med för och motgångar. Upplägget för kost & träningsschema har fungerat super bra. Man behöver inte vara rädd för att man ska svälta. Har varit väldigt givande både pyskiskt och fysiskt. "
Gick ner -11.2 kg i vikt och -23 cm runt midjan
"Är glad över att jag tog steget och anmälde mig till nyårslöftet. Detta har varit en resa med för och motgångar. Upplägget för kost & träningsschema har fungerat super bra. Man behöver inte vara rädd för att man ska svälta. Har varit väldigt givande både pyskiskt och fysiskt. "
Gick ner -11.2 kg i vikt och -23 cm runt midjan
-13.5 kg
-17 cm midja
-17 cm midja
vecka 1
vecka 10
Johans egna ord om Nyårslöftet:
"Lärorik! Gick helt efter kost,träningsschema första veckorna. Har under resans gång utnyttjat livsmedels, och receptbanken som helt klart gjort det roligare med maten, fantastiska verktyg! tävlingsmänniska som jag är så har denna utmaning verkligen gjort att jag lyckats då den extra kryddan är att det just är en tävling."
Gick ner -13.5 kg i vikt och -17 cm runt midjan
"Lärorik! Gick helt efter kost,träningsschema första veckorna. Har under resans gång utnyttjat livsmedels, och receptbanken som helt klart gjort det roligare med maten, fantastiska verktyg! tävlingsmänniska som jag är så har denna utmaning verkligen gjort att jag lyckats då den extra kryddan är att det just är en tävling."
Gick ner -13.5 kg i vikt och -17 cm runt midjan
-10.1 kg
-25 cm midja
-25 cm midja
vecka 1
vecka 10
Nathalies egna ord om Nyårslöftet:
"Det har varit en grym resa. Jag har äntligen hittat min motivation igen och blivit kvitt mitt tröstätande. Tyvärr hade jag en tendens att dämpa min ångest med socker men trots det så har jag varit strikt och följt kost och träningsschema till 100%. Att vara med i nyårslöftet är helt klart den bästa investeringen på länge! "
Gick ner -10.1 kg i vikt och -25 cm runt midjan
"Det har varit en grym resa. Jag har äntligen hittat min motivation igen och blivit kvitt mitt tröstätande. Tyvärr hade jag en tendens att dämpa min ångest med socker men trots det så har jag varit strikt och följt kost och träningsschema till 100%. Att vara med i nyårslöftet är helt klart den bästa investeringen på länge! "
Gick ner -10.1 kg i vikt och -25 cm runt midjan
-18.3 kg
-25 cm midja
-25 cm midja
vecka 1
vecka 10
Idas egna ord om Nyårslöftet:
"Jättenöjd med allt! Kostupplägget är toppen med många bra alternativ. Träningsschemat har också varit jättebra! "
Gick ner -18.3 kg i vikt och -25 cm runt midjan
"Jättenöjd med allt! Kostupplägget är toppen med många bra alternativ. Träningsschemat har också varit jättebra! "
Gick ner -18.3 kg i vikt och -25 cm runt midjan
-8.7 kg
-11 cm midja
-11 cm midja
vecka 1
vecka 10
Jennys egna ord om Nyårslöftet:
"Tävlingen har ett enkelt koncept , inga konstigheter och är lätt att följa. Det är roligt med en peppande Facebook grupp där man kan hjälpa varandra. Även trevligt med lite små deltävlingar längst vägen där man kan vinna fina priser. Receptbanken ger ett stort utbud med massa olika maträtter. Det bästa med recepten är att man behöver bara följa dom så blir det rätt mått och allt 👍 Följer man ert enkla koncept så ger det garanterat bra resultat 😊"
Gick ner -8.7 kg i vikt och -11 cm runt midjan
"Tävlingen har ett enkelt koncept , inga konstigheter och är lätt att följa. Det är roligt med en peppande Facebook grupp där man kan hjälpa varandra. Även trevligt med lite små deltävlingar längst vägen där man kan vinna fina priser. Receptbanken ger ett stort utbud med massa olika maträtter. Det bästa med recepten är att man behöver bara följa dom så blir det rätt mått och allt 👍 Följer man ert enkla koncept så ger det garanterat bra resultat 😊"
Gick ner -8.7 kg i vikt och -11 cm runt midjan
Tidigare deltagares resultat i Nyårslöftet
-19.1 kg
-26 cm midja
-26 cm midja
vecka 1
vecka 10
Idas egna ord om Nyårslöftet:
"Jättenöjd med allt! Kostupplägget är toppen med många bra alternativ. Träningsschemat har också varit jättebra! "
Gick ner -18.3 kg i vikt och -25 cm runt midjan
"Jättenöjd med allt! Kostupplägget är toppen med många bra alternativ. Träningsschemat har också varit jättebra! "
Gick ner -18.3 kg i vikt och -25 cm runt midjan
-18.3 kg
-25 cm midja
-25 cm midja
vecka 1
vecka 10
Jennys egna ord om Nyårslöftet:
"Tävlingen har ett enkelt koncept , inga konstigheter och är lätt att följa. Det är roligt med en peppande Facebook grupp där man kan hjälpa varandra. Även trevligt med lite små deltävlingar längst vägen där man kan vinna fina priser. Receptbanken ger ett stort utbud med massa olika maträtter. Det bästa med recepten är att man behöver bara följa dom så blir det rätt mått och allt 👍 Följer man ert enkla koncept så ger det garanterat bra resultat 😊"
Gick ner -8.7 kg i vikt och -11 cm runt midjan
"Tävlingen har ett enkelt koncept , inga konstigheter och är lätt att följa. Det är roligt med en peppande Facebook grupp där man kan hjälpa varandra. Även trevligt med lite små deltävlingar längst vägen där man kan vinna fina priser. Receptbanken ger ett stort utbud med massa olika maträtter. Det bästa med recepten är att man behöver bara följa dom så blir det rätt mått och allt 👍 Följer man ert enkla koncept så ger det garanterat bra resultat 😊"
Gick ner -8.7 kg i vikt och -11 cm runt midjan
-8.7 kg
-11 cm midja
-11 cm midja
vecka 1
vecka 10
Carolines egna ord om Nyårslöftet:
" Vad som varit bäst med tävlingen: Nätverket! Så himla roligt att deltagarna följer och peppar varandra genom alla veckor. Oerhört givande att se hur alla kämpar, få recepttips och även få respons på egna insatser. Har fått kontakt med så fina personer via Refitness, vilket jag är tacksam för. Receptbanken är super om man vill ha inspiration till måltider."
Gick ner -15.4 kg i vikt och -24 cm runt midjan
" Vad som varit bäst med tävlingen: Nätverket! Så himla roligt att deltagarna följer och peppar varandra genom alla veckor. Oerhört givande att se hur alla kämpar, få recepttips och även få respons på egna insatser. Har fått kontakt med så fina personer via Refitness, vilket jag är tacksam för. Receptbanken är super om man vill ha inspiration till måltider."
Gick ner -15.4 kg i vikt och -24 cm runt midjan
-15.4 kg
-24 cm midja
-24 cm midja
vecka 1
vecka 10
Jessicas egna ord om Nyårslöftet:
"Är glad över att jag tog steget och anmälde mig till nyårslöftet. Detta har varit en resa med för och motgångar. Upplägget för kost & träningsschema har fungerat super bra. Man behöver inte vara rädd för att man ska svälta. Har varit väldigt givande både pyskiskt och fysiskt. "
Gick ner -11.2 kg i vikt och -23 cm runt midjan
"Är glad över att jag tog steget och anmälde mig till nyårslöftet. Detta har varit en resa med för och motgångar. Upplägget för kost & träningsschema har fungerat super bra. Man behöver inte vara rädd för att man ska svälta. Har varit väldigt givande både pyskiskt och fysiskt. "
Gick ner -11.2 kg i vikt och -23 cm runt midjan
-11.2 kg
-23 cm midja
-23 cm midja
vecka 1
vecka 10
Alexandras egna ord om Nyårslöftet:
"Den här resan har varit helt obeskrivligt bra! Peppen och hjälpen på vägen när motivationen inte alltid varit på topp! Refitness har verkligen hjälp mig skapa en helt ny livsstil, som jag är så nöjd med! "
Gick ner -18.6 kg i vikt och -32 cm runt midjan
"Den här resan har varit helt obeskrivligt bra! Peppen och hjälpen på vägen när motivationen inte alltid varit på topp! Refitness har verkligen hjälp mig skapa en helt ny livsstil, som jag är så nöjd med! "
Gick ner -18.6 kg i vikt och -32 cm runt midjan
-18.6 kg
-32 cm midja
-32 cm midja
vecka 1
vecka 10
Davids egna ord om Nyårslöftet:
"Fantastisk! Har funkat väldigt bra hela resan! Inte fuskat med träningen eller kosten någongång utan varit väldigt fokuserad hela tiden på uppgiften, vilket har gett väldigt bra resultat på bilderna tycker jag. Tack för en grym tävling och bra upplägg! "
Gick ner -8 kg i vikt och -8 cm runt midjan
"Fantastisk! Har funkat väldigt bra hela resan! Inte fuskat med träningen eller kosten någongång utan varit väldigt fokuserad hela tiden på uppgiften, vilket har gett väldigt bra resultat på bilderna tycker jag. Tack för en grym tävling och bra upplägg! "
Gick ner -8 kg i vikt och -8 cm runt midjan
-8 kg
-8 cm midja
-8 cm midja
vecka 1
vecka 10
Thomass egna ord om Nyårslöftet:
"Jättekul och motiverande, det fick mig att träna mera och hårdare än jag någonsin har gjort. Grymt bra upplägg med kostschema och receptbanken man får tillgång till , det underlättar att följa kosten och det upplevs inte jobbigt alls. För en 78 årsmodell som jag är med rost och skavanker så har min kropp svarat riktigt bra på träningen och kosten. Jag är mycket glad över att jag bestämde mig för att göra denna investering i mig själv."
Gick ner -11 kg i vikt och -20 cm runt midjan
"Jättekul och motiverande, det fick mig att träna mera och hårdare än jag någonsin har gjort. Grymt bra upplägg med kostschema och receptbanken man får tillgång till , det underlättar att följa kosten och det upplevs inte jobbigt alls. För en 78 årsmodell som jag är med rost och skavanker så har min kropp svarat riktigt bra på träningen och kosten. Jag är mycket glad över att jag bestämde mig för att göra denna investering i mig själv."
Gick ner -11 kg i vikt och -20 cm runt midjan
-11 kg
-20 cm midja
-20 cm midja
vecka 1
vecka 10
Nathalies egna ord om Nyårslöftet:
"Det har varit en grym resa. Jag har äntligen hittat min motivation igen och blivit kvitt mitt tröstätande. Tyvärr hade jag en tendens att dämpa min ångest med socker men trots det så har jag varit strikt och följt kost och träningsschema till 100%. Att vara med i nyårslöftet är helt klart den bästa investeringen på länge! "
Gick ner -10.1 kg i vikt och -25 cm runt midjan
"Det har varit en grym resa. Jag har äntligen hittat min motivation igen och blivit kvitt mitt tröstätande. Tyvärr hade jag en tendens att dämpa min ångest med socker men trots det så har jag varit strikt och följt kost och träningsschema till 100%. Att vara med i nyårslöftet är helt klart den bästa investeringen på länge! "
Gick ner -10.1 kg i vikt och -25 cm runt midjan
-10.1 kg
-25 cm midja
-25 cm midja
vecka 1
vecka 10
Johans egna ord om Nyårslöftet:
"Lärorik! Gick helt efter kost,träningsschema första veckorna. Har under resans gång utnyttjat livsmedels, och receptbanken som helt klart gjort det roligare med maten, fantastiska verktyg! tävlingsmänniska som jag är så har denna utmaning verkligen gjort att jag lyckats då den extra kryddan är att det just är en tävling."
Gick ner -13.5 kg i vikt och -17 cm runt midjan
"Lärorik! Gick helt efter kost,träningsschema första veckorna. Har under resans gång utnyttjat livsmedels, och receptbanken som helt klart gjort det roligare med maten, fantastiska verktyg! tävlingsmänniska som jag är så har denna utmaning verkligen gjort att jag lyckats då den extra kryddan är att det just är en tävling."
Gick ner -13.5 kg i vikt och -17 cm runt midjan
-13.5 kg
-17 cm midja
-17 cm midja
vecka 1
vecka 10
Detta ingår oavsett alternativ
Livsmedelsdatabas
Livsmedelsdatabas med 3500+ livsmedel och våra rekommendationer kring dessa. Du kommer variera maten otroligt mycket!
Digital träningsbok
Med den digitala träningsdagboken kan du direkt stämma av dina träningspass från programmet och se hur din utveckling går. Du kan överskådligt hålla koll på din träning vecka till vecka, övning till övning och tydligt se dina framsteg med grafer och statistik.
Privat facebook-grupp och stöd
Du kommer ha tillgång till en privat sluten facebook-grupp där vi på reFitness finns med.
Smart receptsamling
Glöm allt klurande och funderande när du ska laga mat, SMARTA recept sköter tänkandet åt dig. Med över 750+ recept gör vi vardagen enklare.
Utmaning med stor prispott
20 000 kr
Alla kan vara med
Oavsett mål eller form
Allt är skräddarsytt efter digVad är Sommarformen?
Tävlingen går ut på att man tävlar mot sig själv med skräddarsytt kost- och träningsprogram utefter individuella förutsättningar, mål och preferenser.
Vid slutet av tävlingen så är alla vinnare, men som extra morot så finns det även en stor prispott!
Alla kan vara med, oavsett om man är oerfaren, har tidigare skador/allergier eller sjukdom.
Allt som krävs är din vilja!
Vi gör träningsprogram både för
Hemmaträning och Gym
med eller utan redskapSkräddarsydda
Kostscheman
Utifrån dina mål och preferenserVar med och tävla om 20 000kr!
Förutom tävlingsmomentet och en generös prispott, så tar man del av en större gemenskap där man får en sammanhållning med gruppen och hittar nya motiverande vänner som gör samma individuella resa som en själv.
I Sommarformen får man massvis med tips, motiverande ord och fantastisk energi från sina medtävlande. Det är en stor privat och administrerad Facebook grupp innehållande: veckoutmaning varje vecka med pris, massvis med nyttig information och roliga anekdoter från deltagarnas vardag.
Vad våra tidigare deltagare tycker
Karolina Henriksson
-12.4 kg, Midja -19 cm
Fantastisk!
Jag vet att jag inte hade lyckats få samma resultat på egen hand och ångrar inte en sekund att jag varit med i Luciaformen!
Linus Tiger
-13 kg, Midja -16 cm
Fantastiskt roligt att man varit en del av #Nyårslöftet2019 får ja säga! 😊
Investerat i sig själv och sitt egna välmående vilket fler borde göra.
Riktigt kul samtidigt att man har en stor receptbank där man kan hitta smarriga tips på att göra sin vardag lite roligare. Det fick mig att fortsätta vara motiverad! Kunna göra en pizza, en carbonara, en hamburgare.. Ja allt fanns där, men självklart ett nyttigare tänk, men satan va smarrigt det blev 😂‰
Stort tack till alla kring @refitness som varit med och peppat, gett tips i livestreamen och gjort upplägget såklart. Kommer absolut köra fler gånger. Ni är grymma! 💪👍
Christian Fredriksson
-14.2 kg, Midja -16 cm
Innan tävlingen började trodde jag att detta skulle bli riktigt tufft. Men med ett grymt upplägg med kost och träning, så har det fungerat toppen! Visst har man haft vissa dagar då passen känts extra tunga. Men med stor inspiration av övriga i tävlingen så krigar man på. Nu har jag viktiga verktyg med mig för min fortsatta resa. Detta har varit helt fantastiskt!!!
Kalle Nelsson
-17.5 kg, Midja -19 cm
Helt fantastisk, jag känner verkligen att ert upplägg har förändrat min livsstil. Ni är grymma!!
Emil Svensson
-16.9 kg, Midja -14 cm
Helt fantastiskt roligt och lärorikt! En riktigt bra morot för dem som vill komma igång med träning och bättre mat vanor. God mat och bra upplägg.
Maja Lönn
-14.4 kg, Midja -16 cm
Bra! Det var ett upplägg som passade mig! Trodde inte att jag hade diciplinen att klara av det men jag kände från början att detta kommer funka! Roligast var att man såg ändringar på en gång!
Mimmi Liljegren
-13.5 kg, Midja -23 cm
En grym start på ett mer hälsosammare liv. Grymt upplägg & bra variation på maten. Hade inte klarat det på egen hand.
Toomas Tampöld
-20 kg, Midja -23 cm
Till en början var jag så inställd på att det var en tävling, men efterhand så förändrades min syn. Det blev en livsstil, en förändring jag gjorde för mig själv och mitt välmående. Idag känner jag mig starkare, piggare och gladare. Så tacksam för att jag tog beslutet och idag känns det inte som någon uppoffring. Jag väljer själv att äta rätt saker, jag väljer att röra på mig och träna, för min egen skull.
Mikael Qviström
-14.5 kg, Midja -18 cm
Nyårslöftet var ett upplägg som passade mig mycket bra. Kostschemat var enkelt och tydligt utformat med vad och hur mycket jag skulle äta vid varje måltid. Det var också bra att jag själv fick friheten och ansvaret att själv kombinera ihop de olika råvarorna till hälsosamma måltider.
Det här har varit en bra kickstart på ett hälsosammare liv både vad gäller mat och träning.
Det har varit en fantastisk sammanhållning på sociala medier där nyttiga recept, framgångar och motgångar har delats.
Sandra Boss
-13.7 kg, Midja -21 cm
Luciaformen är ett hållbart koncept för en hållbar livsstilsförändring. Genom recept- och livsmedelsbanken lär man sig hur man ska tänka kring mat och vad man behöver välja bort samt vad man kan ersätta med. Jag gick upp 25 kg när jag blev gravid och har varit i ett bedrövligt skick efter min graviditet. Jag har känt mig svag i kroppen och trodde inte att det skulle kunna få bort alla ”mammakilon”. Nu efter Luciaformen väger jag mindre än när jag blev gravid och känner mig bekväm i min kropp igen. Tävlingsmomentet har varit en stor hjälp för mig gällande motivationen - gett den där extra sporren jag behövt när det gått tungt.
Isabella Arnell
-13.4 kg
Den här tävlingen varit en riktig kickstart för mig! Det har varit tufft men det har varit så otroligt skönt när man tagit sig igenom varje träningspass och börjat se skillnad. Helt klart det bästa beslutet jag någonsin tagit! Jag är så glad för att jag valde just den här vägen och inte massa bantningspiller och dieter.
Victoria Lupaca
-11 kg, Midja -25 cm
Jätte bra! Jag har varit med tidigare och refitness har utvecklas till det bättre på de senaste två året.
Towe Martinsson
-14.8 kg, Midja -17 cm
Tävlingen har lärt mig att kosten är grunden till allt. Hela konceptet har funkat super bra för mig. Har varit jobbigt men det har varit värt varenda sekund! Så glad för peppen å stödet jag fått :D
Henrik Mähler
-11.2 kg, Midja -19 cm
Inspirerande! Målet var att hitta en träningsrutin i livspusslet och det gjorde jag. Tyvärr har jag både haft halsfluss och en influensa som hindrat träning under 4,5 av veckorna, men ändå nöjd med resultatet.
Nicolina jarl
-12.1 kg, Midja -24 cm
Otroligt nöjd att jag tog mig chansen att vara med på luciaformen, mitt bästa beslut! Det har varit enkelt att både följa kost och tränings-schemat. Facebook-gruppen och livestreaming varje vecka, har varit guldvärd. Skulle kunna skriva en hel lista på saker som jag är nöjd med. Jag är så nöjd att jag anmält mig till nästa tävling också!
Christina Albin
-11.8 kg, Midja -10 cm
Jag upplevde tävlingen som ett startskott för en mer hälsosam livsstil. Det har varit fokus på hälsa och träning, utan hets. Ni har gett mig verktyg och bra personlig hjälp vilket har hjälpt mig på vägen till mitt mål, som jag är säker på att jag inte hade klarat själv.
Trots att jag har en lång väg kvar har ni verkligen gett mig grundkunskaperna som krävs för att fortsätta sträva mot min målvikt och ett mer hälsosammare liv.
Också nöjd med FB gruppen där man fick stöd och inspiration ifrån andra deltagare.
Alexandra Dontas
-11.7 kg, Midja -21 cm
Jag är så glad att jag såg annonsen och spontant anmälde mig. Tävlingen har ändrat min livsstil och hela mitt tänk runt mat, träning och hälsa. Det här hade jag inte gjort ensam, Refitness upplägg med att låta oss alla kunna följa varandra på sociala medier och även livestreaming så ger jag högsta poäng!
Edvin Pasalic
-19.9 kg, Midja -23 cm
Tävlingen gjorde en enorm förändring i mitt liv såväl fysiskt som psykiskt. Jag är starkare i båda kategorier och kommer fortsätta med detta!
Robin Ljungkvist
-14 kg, Midja -23 cm
Otroligt bra tävling, så otroligt mycket hjälp och bra program som är lätta att följa, finns grupper ifall man behöver extra pepp eller har funderingar kring saker, snabba svar från coacherna som verkligen tar sig tid att förklara på ett tydligt svar på ens frågor.
Hanna Ekengren
-10.8 kg, Midja -15 cm
Superkul! Det var en riktig bra kick att komma igång och få bra vanor. Det var lätt att följa sig till kostschemat då det var enkla naturliga livsmedel. Jag minskade hela 18cm runt höfterna!
Och jag tyckte att det var kul att lära sig att gymma. Jag har knappt satt foten på gymmet tidigare. Jag kommer att fortsätta med min nya livsstil och kämpa vidare för att nå mina mål!
Joakim Wickström
-13 kg, Midja -14 cm
Var exat det jag behövde de lilla extra, En tävling för att kunna slipa till formen till 110 % har varit väldigt hård mot mig själv och inte fuskat någonting, en grym tävling! För när det är tävling ger jag allt ?
Anna Andreasson
-11.5 kg, Midja -26 cm
När jag anmälde mig till Sommarformen2016 hade jag egentligen inga klara mål framför mig. Efter flera år som kraftigt överviktig med småbarn och alla andra ursäkter staplade på hög visste jag bara att jag behöver gå ned i vikt, få bättre självförtroende och bygga en starkare kropp, fysiskt som mentalt... Jag behövde en kickstart och hjälp på traven. Refitness gav mig alla de rätta verktygen som var både roliga och enkla att följa ända in i mål! Inte en endaste gång kände jag för att ge upp!
Rickardbravo har gett ett grymt bra kost- och träningsschema samt varit fantastisk på att ge råd under resan! TACK TACK TACK!!!
Idag är jag redan en vinnare! Jag har tydliga mål och har återvunnit ett gott självförtroende och en grym motivation att nå längre!
Anna Nordin
-12.1 kg, Midja -19 cm
Super bra! Jag är jätte nöjd med mina resultat och har följt kost och träningsschema exakt.
Anna Svärd
-11.4 kg, Midja -16 cm
En helt fantastiskt rolig, tuff och utmanande resa. Har lärt mig så otroligt mycket om kost, träning och hur jag själv fungerar.
Ellinor Borr
-13 kg, Midja -22 cm
Jag tycker att tävlingen har varit superbra! Det har verkligen gett resultat trots att jag inte har tränat utan bara följt kosten. Jag trodde aldrig att jag skulle lyckas gå ner såhär mycket i vikt på endast tre månader.
Sandra Olsson
-15.6 kg, Midja -18 cm
Positivt överraskad av kostschemat! Så mycket mat och bra variation. Kändes fel att äta så mycket mat i början då man inte ens var speciellt hungrig men efter ett par veckor kom man in i det och jag har aldrig mått bättre!
Träningen blev som den blev. 4 pass i veckan på schemat men blev 2. La fokus på att följa kosten och det har verkligen varit bra för min kropp! Både för utsidan och insidan!
Linda Wideberg
-10.1 kg, Midja -15 cm
Från att ha fått kväljningar av broccolimos och naturell keso vecka 1..till att göra hoppsasteg hem från gymmet och längta efter päronkvarg och 25 gram nötter vecka 10! Vem är jag, vem har jag blivit:)?!? Tack Refitness, jag har både älskat och hatat er under dessa 10 veckor:)!
Jonathan Brage
-13.5 kg, Midja -13 cm
Bra upplägg. Väldigt smidigt med receptbanken. För det väldigt enkelt för en att följa schemat 😀👍
Michaela Holmér
-11 kg, Midja -19 cm
Perfekt upplägg för mig!
emelie Holmström
-10.2 kg, Midja -19 cm
Otroligt roligt och lärorikt.. Har kunnat äta god mat fast mycke nyttigare. Och har absolut inte gått hungrig.
Micaela Beckius
-11.5 kg, Midja -25 cm
Tävlingsupplägget passade mig bra då det inte handlar om att utesluta saker i kosten. Eftersom träningen är upplagd utefter dig själv och du väljer själv hur mycket du kan träna i veckorna så upplever jag att det aldrig fanns några måsten. Detta bidrog till att man inte "tröttnade".
Jag tyckte facebookgruppen va ett stort plus och livestreamen guld värd!
Maria Wahlqvist
-11.8 kg, Midja -25 cm
Jag tycker att tävlingen varit motiverande och framförallt väldigt rolig.
Jenny Ivarsson
-11.8 kg, Midja -17 cm
Det här har verkligen varit en fantastisk resa och jag har ändrat hela min livsstil under den här perioden. Nu äter jag bättre, tränar mer och mår så otroligt mycket bättre!
pernilla lindfors
-12 kg, Midja -16 cm
Superkul och oerhört inspirerande , ska absolut vara med fler gånger. Känner att jag fått ordning på träning och mat, stor eloge åt er
Med vänlig hälsning, Pernilla ( snart klimakteriekärring med hormonkänningar😂‚)
Oscar Svensson
-10.9 kg, Midja -14 cm
Tycker att upplägget har fungerat riktigt bra. Hade inga direkta mål med detta utan såg det som en kul utmaning och se hur långt man kunde gå. Sen när man presterar bra resultat vecka efter vecka så blir man bara mer fokuserad och tävlingsinstinkten kommer krypandes. Det var först nu i slutet som jag fick upp ögonen för att det är ju faktiskt en tävling. Har jag väl bestämt mig för något så gör jag det 110 procent. Man kommer långt med lite vilja och disciplin. Måste tacka Rickard för det jobb han gör och den tiden han lägger ner på att hjälpa till så mycket som möjligt.
Victoria Mella
-11.8 kg, Midja -16 cm
Roligt givande, och har fått en fantastisk start på min resa mot ett hälsosammare livâ¤
Jeanette Månsson
-11.1 kg, Midja -22 cm
Bra upplägg, goda recept men famfor allt den spark som behövde för att ändra mina vanor. Kommer använda refitness igen.
Malin Lindberg
-11.2 kg, Midja -24 cm
Väldigt bra upplägg
Nöjd med allt.
Passade mig väldigt bra.
Ellie Fredriksson
-11.5 kg, Midja -30 cm
Jag har alltid varit överviktig och det stannade upp i min viktnedgång när jag gått ner över 40kg då visste jag att jag behövde hjälp för att inte falla tillbaka!! Jag visste redan från början att denna resa skulle bli tuff men jag trodde aldrig jag skulle komma såhär långt som jag gjort, har gråtit,skrikit men även känt glädje. Jag har fått struktur i livet och fått kontroll över mitt hetsätande. Detta kan va en av dom bästa besluten jag tagit. Tack vare detta så tror jag att om ett år kan jag vara normalviktig.
Rebecca Carlsson
-10.5 kg, Midja -12 cm
Jag har alltid gått på dieter och tappat massor i vikt, men så fort jag börja äta vanligt igen har jag gått upp igen.
Med erat kostupplägg har jag fått äta god mat, fått mer insikt i bra mat och en lust att vilja fortsätta mot mina mål och fortsätta kostschemat, trots tävlingen är slut. Jag har hittat en mer balans i vardagen med maten. Nu blir det inget mer pendlande i vikt. Är så nöjd med allt!
Thomas Sehlan
-11 kg, Midja -20 cm
Jättekul och motiverande, det fick mig att träna mera och hårdare än jag någonsin har gjort. Grymt bra upplägg med kostschema och receptbanken man får tillgång till , det underlättar att följa kosten och det upplevs inte jobbigt alls. För en 78 årsmodell som jag är med rost och skavanker så har min kropp svarat riktigt bra på träningen och kosten. Jag är mycket glad över att jag bestämde mig för att göra denna investering i mig själv.
Tom Fylling
-15.2 kg, Midja -27 cm
Kanon. Aldrig gjort nåt som fungerat innan.
Bra support.
Tommie Johansson
-17.4 kg, Midja -24 cm
Bara positivt, jag har lärt mig så mycket om mig själv och min kropp. Det har varit tufft men otroligt lärorikt.Har aldrig tävlat eller tränat innan så jag hade väl inga större förhoppningar på resultat. När jag redan efter första veckan såg resultat så vart jag än mer motiverad att fortsätta.Hade någon sagt till mig att jag skulle väga under 100 kg efter tävling så hade jag förmodligen dumförklarat dom. Tydligen så fanns det en liten träningsdjävul i mig😂‚. Det här har förändrat mitt liv inte bara formmässigt utan jag har också blivit av med mina andningsuppehåll som jag hade förut, så stort TACK för eran hjälp.
Sofia Olsson
-12.1 kg, Midja -22 cm
Passade mig utmärkt då jag, när jag väl bestämt mig, går all in och det här gav mig rätt verktyg till en fantastisk livsomställning.
Jättebra med livesändningarna där många intressanta frågor ställdes och svarades på. Toppen med veckouppföljning för motivationen.
Anton Thunberg
-16 kg, Midja -12 cm
Tyckte tävlingen va jätte bra. Har använt mig massor av receptbanken med många goda recept.
Tove Jonsson
-13.5 kg, Midja -17 cm
Helt fantastisk! Den här upplevelsens har intr bara hjälpt min kropp att må bättre utan även min metala hälsa har blivit så mycket bättre, och synen på mat har blivit helt otrolig!
Matilda Fening Sönnichsen
-15 kg, Midja -19 cm
jag tycker det är ett super bra koncept, själva tävlingen gör så man får lite extra motivation. Under dessa 12 veckor har jag lärt mig så mycket om kost och hur viktigt kosten är för en vikt nedgång.
Antonia Mella
-13 kg, Midja -27 cm
Ska jag vara ärlig var jag väldigt rädd att börja denna resa med refitness, mest för att jag tänkte att jag skulle misslyckas eller att jag var rädd för vad som skulle hända sen efter. Men jag gjorde det..jag gick med i #nyårslöftet2018 ändå för jag ville bevisa för mig själv att jag är starkare än min rädsla. Jag bestämde mig för att inte misslyckads. Jag tycker att refitness har ett väldigt bra och tydligt upplägg på både maten och träningen. Det bästa tycker jag är man får äta sig mätt och inte går runt hungrig. De förbjuder ingen mat däremot rekommenderar dom efter egna erfarenheter vad som funkar bäst. Jag tog det bästa beslutet att vara med! Allt är lätt att följa och skulle man ha några frågor finns en underbar sluten grupp där de har livestream ofta, där @alex.gunnarsson och @rickardbravo gör sitt bästa för att svara så tydligt som möjligt på frågor som alla tävlande har. De sparas även efter så man kan kolla senare om man skulle missa. Det finns mycket pepp och stöttning på vägen mot sitt mål. Refitness skiljer sig från så många andra pt för att det blir en riktig livsstilsförändring som håller på längden..Men även en stor vinstpott som delas ut vilket blir en stor motivation att kämpa ännu mer! Finaste av allt är att kosten och tränings schemat är skräddarsytt för just dig, din livssituation, vad du klarar av. Allt du behöver göra är att bestämma dig precis som jag gjorde! -13 kg & -27cm runt midjan på 10 veckor helt galet och fantastiskt!! känner mig så stolt över mig själv så glad och mycket piggare. Gå med du också för en bättre hälsaför dina egna mål kan jag så kan du!
Nelly Swahn
-12 kg, Midja -19 cm
Den har varit jätte bra! Lätt att följa och förstå.
Viktoria Lundgren
-11 kg, Midja -10 cm
Peppande Facebookgrupp och väldigt bra/enkelt upplägg
Vanliga frågor
Mamma träning
Är du nybliven mamma, blivande mamma eller mamma? Vi anpassar träning och kost efter dina förutsättningar. Våra tränare har utbildning i mammaträning för att du ska känna dig säker på vår kompetens.
Kost
Vi förespråkar balans, nyans och variation för ett hållbart resultat. Vi kommer göra ett kostschema som är anpassat helt efter dig och dina mål. Viktnedgång , muskelökning eller bara styra upp dina vanor. Vi hjälper dig!
Träning
Vi anpassar träningen efter din vardag. Hemmaträning, gym, utegym. Det som passar dig och din livsstil.
Kosttillskott
Detta är helt frivilligt. Du får välja i formuläret om du vill använda kosttillskott eller ej. Med kosttillskott så menas vanligtvis vitaminer, omega3, proteinpulver.
Värderingar
Vi förespråkar en sund och långsiktig livsstilsförändring. Vi följer Livsmedelsverkets rekommendationer. Vi är även uppdaterade inom senaste forskningen.
Allergier
Vi anpassar kosten efter allergier. Va nog med att skriva in detta i frågeformuläret
Betalning
Du kan lugnt och säkert utföra din betalning hos oss. Vi har samarbete med Svea ekonomi. Vi erbjuder direktbetalning via kort, delbetalning på 3,6 och 12 månader räntefritt samt fakturabetalning.
Skador/Funktionsnedsättning
Vi gör alltid individuellt träningsprogram, så självklart anpassar vi träningen efter skador eller funktionsnedsättningar.
Gör din egna resa!
Vi hjälper dig att nå dina mål med skräddarsytt kost- och träningsprogram. Uppföljning och feedback varje vecka för att du ska vara på rätt spår under hela resan.
Vill du köra igång med PT Online idag?