Podcast

Optimera ditt resultat genom att anpassa träningen efter muskeltypen

I avsnittet pratar vi om man kan förbättra sitt resultat genom att bestämma repetitionsintervall utifrån muskeln du tränar. Kommer uthålliga muskler växa mer om de utför fler reps, och kommer starka och icke uthålliga muskler växa mer av få reps?

Skriv en artikeltext