Långsam vs snabb viktnedgång?

I veckans avsnitt pratar vi om en studie som undersökte skillnaden mellan att gå ned i vikt snabbt å ena sidan och lite långsammare å andra sidan. Om man utöver viktnedgång vill bli starkare och bygga muskler så verkar en långsam viktnedgång vara att föredra.