Sofias egna ord om Luciaformen:
"Passade mig utmärkt då jag, när jag väl bestämt mig, går all in och det här gav mig rätt verktyg till en fantastisk livsomställning.
Jättebra med livesändningarna där många intressanta frågor ställdes och svarades på. Toppen med veckouppföljning för motivationen."
Gick ner -12.1 kg i vikt och -22 cm runt midjan
Efteranmälan stänger 12 Januari
10 veckor, start 12 Januari
Efteranmälan stänger 12 Januari
10 veckor, start 12 Januari
*Anmäler du dig på efteranmälan kan det dröja upp till 48 timmar efter start innan du får kost- och träningsschema.
Kom-i-form tävling
Nyårslöftet 2026
Nu har du chansen att både få hjälp att komma i toppform och vinna 10 000 kr12 år i branschen 40,000 nöjda kunder
Så vad väntar du på? Anmäl dig nu och gör denna vår till den bästa någonsin.
Brons
Pris: 2395:-
Svarstid: 3-5 arbetsdagar- Personligt träningsprogram
- Skräddarsytt Kostchema
Rekommenderas
Silver
Pris: 2 895:-
Svarstid: 2-3 arbetsdagar- Skräddarsytt kostschema
- Personligt traningsprogram
- Nytt träningsprogram efter halva perioden
- Justering i kostschemat vid behov efter halva perioden
All-Inclusive
Guld
Pris: 4 495:-
Svarstid: 1-1.5 arbetsdagar- Skräddarsytt kostschema
- Personligt träningsprogram
- Coaching
- Uppföljning varje vecka
- Nytt träningsprogram efter halva perioden
- Justering i kostschemat vid behov efter halva perioden
Tidigare deltagares resultat i Luciaformen
-30 kg
-35 cm midja
-35 cm midja
vecka 1
vecka 12
Robins egna ord om Luciaformen:
"Fantastiskt! Upptäckte sidor hos mig själv som jag inte trodde hade! "
Gick ner -30 kg i vikt och -35 cm runt midjan
"Fantastiskt! Upptäckte sidor hos mig själv som jag inte trodde hade! "
Gick ner -30 kg i vikt och -35 cm runt midjan
-14.8 kg
-25 cm midja
-25 cm midja
vecka 1
vecka 12
Maries egna ord om Luciaformen:
"Efter 2 täta graviditeter och mycket obalans i livet har jag äntligen kommit på rätt bana igen tack vare luciaformen. Jag är tillbaka på den vikten innan första graviditeten och det känns helt otroligt. Med mina förutsättningar, ensamstående, arbetar heltid och dessutom 4v sjukdom har det varit svårt att få ihop så mycket tid till träningen som jag hade velat. Men jag är trots allt sjukt nöjd med mina resultat, 2hg från målvikten 😍"
Gick ner -14.8 kg i vikt och -25 cm runt midjan
"Efter 2 täta graviditeter och mycket obalans i livet har jag äntligen kommit på rätt bana igen tack vare luciaformen. Jag är tillbaka på den vikten innan första graviditeten och det känns helt otroligt. Med mina förutsättningar, ensamstående, arbetar heltid och dessutom 4v sjukdom har det varit svårt att få ihop så mycket tid till träningen som jag hade velat. Men jag är trots allt sjukt nöjd med mina resultat, 2hg från målvikten 😍"
Gick ner -14.8 kg i vikt och -25 cm runt midjan
-9.8 kg
-15 cm midja
-15 cm midja
vecka 1
vecka 12
Angelicas egna ord om Luciaformen:
"Jag älskar upplägget på både kost- och träningsschemat men det gäller att ha disciplin. Jag hade bestämt mig för att lyckas och det gjorde jag. 11 veckor utan en enda utsvävning från kostschemat och stenhård träning gav verkligen fantastiska resultat. Det var precis den här starten jag behövde, troligtvis hoppar jag på sommartävlingen, men med helt andra mål för viktmässigt ligger jag där jag vill."
Gick ner -9.8 kg i vikt och -15 cm runt midjan
"Jag älskar upplägget på både kost- och träningsschemat men det gäller att ha disciplin. Jag hade bestämt mig för att lyckas och det gjorde jag. 11 veckor utan en enda utsvävning från kostschemat och stenhård träning gav verkligen fantastiska resultat. Det var precis den här starten jag behövde, troligtvis hoppar jag på sommartävlingen, men med helt andra mål för viktmässigt ligger jag där jag vill."
Gick ner -9.8 kg i vikt och -15 cm runt midjan
-13.3 kg
-18 cm midja
-18 cm midja
vecka 1
vecka 12
Johannas egna ord om Luciaformen:
"Har varit med flera gånger och tävlingen får en verkligen att vara motiverad när man har ett kost- och träningsschema. Det har även varit riktigt roligt med en ny tävling varje vecka."
Gick ner -13.3 kg i vikt och -18 cm runt midjan
"Har varit med flera gånger och tävlingen får en verkligen att vara motiverad när man har ett kost- och träningsschema. Det har även varit riktigt roligt med en ny tävling varje vecka."
Gick ner -13.3 kg i vikt och -18 cm runt midjan
-20 kg
-23 cm midja
-23 cm midja
vecka 1
vecka 12
Jonnys egna ord om Luciaformen:
"Helt magisk är sammanfattningen av luciaformen 2020! Grymma tränings och kostscheman och fantastisk pepp i gruppen med alla deltagare. Har aldrig varit hungrig utan mer problem i början att få i mig all mat. Har trots en älgjaktsvecka och en golfresa hållit mig på banan med stadig viktnedgång varje vecka. Kosten och träningen har nu blivit nu en naturlig del av min vardag."
Gick ner -20 kg i vikt och -23 cm runt midjan
"Helt magisk är sammanfattningen av luciaformen 2020! Grymma tränings och kostscheman och fantastisk pepp i gruppen med alla deltagare. Har aldrig varit hungrig utan mer problem i början att få i mig all mat. Har trots en älgjaktsvecka och en golfresa hållit mig på banan med stadig viktnedgång varje vecka. Kosten och träningen har nu blivit nu en naturlig del av min vardag."
Gick ner -20 kg i vikt och -23 cm runt midjan
-14.5 kg
-32 cm midja
-32 cm midja
vecka 1
vecka 12
Emmies egna ord om Luciaformen:
"Bra sätt att göra bra val i vardagen. "
Gick ner -14.5 kg i vikt och -32 cm runt midjan
"Bra sätt att göra bra val i vardagen. "
Gick ner -14.5 kg i vikt och -32 cm runt midjan
-12.1 kg
-22 cm midja
-22 cm midja
vecka 1
vecka 12
Sofias egna ord om Luciaformen:
"Passade mig utmärkt då jag, när jag väl bestämt mig, går all in och det här gav mig rätt verktyg till en fantastisk livsomställning. Jättebra med livesändningarna där många intressanta frågor ställdes och svarades på. Toppen med veckouppföljning för motivationen."
Gick ner -12.1 kg i vikt och -22 cm runt midjan
"Passade mig utmärkt då jag, när jag väl bestämt mig, går all in och det här gav mig rätt verktyg till en fantastisk livsomställning. Jättebra med livesändningarna där många intressanta frågor ställdes och svarades på. Toppen med veckouppföljning för motivationen."
Gick ner -12.1 kg i vikt och -22 cm runt midjan
-6.2 kg
-7 cm midja
-7 cm midja
vecka 1
vecka 12
Lisas egna ord om Luciaformen:
"Motiverande, rolig, enkel :-)"
Gick ner -6.2 kg i vikt och -7 cm runt midjan
"Motiverande, rolig, enkel :-)"
Gick ner -6.2 kg i vikt och -7 cm runt midjan
-21.3 kg
-26 cm midja
-26 cm midja
vecka 1
vecka 12
Linuss egna ord om Luciaformen:
"Motiverande och roligt upplägg!"
Gick ner -21.3 kg i vikt och -26 cm runt midjan
"Motiverande och roligt upplägg!"
Gick ner -21.3 kg i vikt och -26 cm runt midjan
-16 kg
-25 cm midja
-25 cm midja
vecka 1
vecka 12
Jimmys egna ord om Luciaformen:
"Jag förväntade mig hunger, blod svett och tårar. Men hunger under tävlingen var det inte tal om, jag bara åt och åt men gick ändå ner i vikt. Jag lärde mig äntligen äta rätt. Jag mår så mycket bättre nu! Tycker det är ett bra koncept jag kommer rekommendera och fortsätta med. "
Gick ner -16 kg i vikt och -25 cm runt midjan
"Jag förväntade mig hunger, blod svett och tårar. Men hunger under tävlingen var det inte tal om, jag bara åt och åt men gick ändå ner i vikt. Jag lärde mig äntligen äta rätt. Jag mår så mycket bättre nu! Tycker det är ett bra koncept jag kommer rekommendera och fortsätta med. "
Gick ner -16 kg i vikt och -25 cm runt midjan
Tidigare deltagares resultat i Luciaformen
-12.1 kg
-22 cm midja
-22 cm midja
vecka 1
vecka 12
Emmies egna ord om Luciaformen:
"Bra sätt att göra bra val i vardagen. "
Gick ner -14.5 kg i vikt och -32 cm runt midjan
"Bra sätt att göra bra val i vardagen. "
Gick ner -14.5 kg i vikt och -32 cm runt midjan
-14.5 kg
-32 cm midja
-32 cm midja
vecka 1
vecka 12
Johannas egna ord om Luciaformen:
"Har varit med flera gånger och tävlingen får en verkligen att vara motiverad när man har ett kost- och träningsschema. Det har även varit riktigt roligt med en ny tävling varje vecka."
Gick ner -13.3 kg i vikt och -18 cm runt midjan
"Har varit med flera gånger och tävlingen får en verkligen att vara motiverad när man har ett kost- och träningsschema. Det har även varit riktigt roligt med en ny tävling varje vecka."
Gick ner -13.3 kg i vikt och -18 cm runt midjan
-13.3 kg
-18 cm midja
-18 cm midja
vecka 1
vecka 12
Lisas egna ord om Luciaformen:
"Motiverande, rolig, enkel :-)"
Gick ner -6.2 kg i vikt och -7 cm runt midjan
"Motiverande, rolig, enkel :-)"
Gick ner -6.2 kg i vikt och -7 cm runt midjan
-6.2 kg
-7 cm midja
-7 cm midja
vecka 1
vecka 12
Linuss egna ord om Luciaformen:
"Motiverande och roligt upplägg!"
Gick ner -21.3 kg i vikt och -26 cm runt midjan
"Motiverande och roligt upplägg!"
Gick ner -21.3 kg i vikt och -26 cm runt midjan
-21.3 kg
-26 cm midja
-26 cm midja
vecka 1
vecka 12
Maries egna ord om Luciaformen:
"Efter 2 täta graviditeter och mycket obalans i livet har jag äntligen kommit på rätt bana igen tack vare luciaformen. Jag är tillbaka på den vikten innan första graviditeten och det känns helt otroligt. Med mina förutsättningar, ensamstående, arbetar heltid och dessutom 4v sjukdom har det varit svårt att få ihop så mycket tid till träningen som jag hade velat. Men jag är trots allt sjukt nöjd med mina resultat, 2hg från målvikten 😍"
Gick ner -14.8 kg i vikt och -25 cm runt midjan
"Efter 2 täta graviditeter och mycket obalans i livet har jag äntligen kommit på rätt bana igen tack vare luciaformen. Jag är tillbaka på den vikten innan första graviditeten och det känns helt otroligt. Med mina förutsättningar, ensamstående, arbetar heltid och dessutom 4v sjukdom har det varit svårt att få ihop så mycket tid till träningen som jag hade velat. Men jag är trots allt sjukt nöjd med mina resultat, 2hg från målvikten 😍"
Gick ner -14.8 kg i vikt och -25 cm runt midjan
-14.8 kg
-25 cm midja
-25 cm midja
vecka 1
vecka 12
Angelicas egna ord om Luciaformen:
"Jag älskar upplägget på både kost- och träningsschemat men det gäller att ha disciplin. Jag hade bestämt mig för att lyckas och det gjorde jag. 11 veckor utan en enda utsvävning från kostschemat och stenhård träning gav verkligen fantastiska resultat. Det var precis den här starten jag behövde, troligtvis hoppar jag på sommartävlingen, men med helt andra mål för viktmässigt ligger jag där jag vill."
Gick ner -9.8 kg i vikt och -15 cm runt midjan
"Jag älskar upplägget på både kost- och träningsschemat men det gäller att ha disciplin. Jag hade bestämt mig för att lyckas och det gjorde jag. 11 veckor utan en enda utsvävning från kostschemat och stenhård träning gav verkligen fantastiska resultat. Det var precis den här starten jag behövde, troligtvis hoppar jag på sommartävlingen, men med helt andra mål för viktmässigt ligger jag där jag vill."
Gick ner -9.8 kg i vikt och -15 cm runt midjan
-9.8 kg
-15 cm midja
-15 cm midja
vecka 1
vecka 12
Jimmys egna ord om Luciaformen:
"Jag förväntade mig hunger, blod svett och tårar. Men hunger under tävlingen var det inte tal om, jag bara åt och åt men gick ändå ner i vikt. Jag lärde mig äntligen äta rätt. Jag mår så mycket bättre nu! Tycker det är ett bra koncept jag kommer rekommendera och fortsätta med. "
Gick ner -16 kg i vikt och -25 cm runt midjan
"Jag förväntade mig hunger, blod svett och tårar. Men hunger under tävlingen var det inte tal om, jag bara åt och åt men gick ändå ner i vikt. Jag lärde mig äntligen äta rätt. Jag mår så mycket bättre nu! Tycker det är ett bra koncept jag kommer rekommendera och fortsätta med. "
Gick ner -16 kg i vikt och -25 cm runt midjan
-16 kg
-25 cm midja
-25 cm midja
vecka 1
vecka 12
Robins egna ord om Luciaformen:
"Fantastiskt! Upptäckte sidor hos mig själv som jag inte trodde hade! "
Gick ner -30 kg i vikt och -35 cm runt midjan
"Fantastiskt! Upptäckte sidor hos mig själv som jag inte trodde hade! "
Gick ner -30 kg i vikt och -35 cm runt midjan
-30 kg
-35 cm midja
-35 cm midja
vecka 1
vecka 12
Jonnys egna ord om Luciaformen:
"Helt magisk är sammanfattningen av luciaformen 2020! Grymma tränings och kostscheman och fantastisk pepp i gruppen med alla deltagare. Har aldrig varit hungrig utan mer problem i början att få i mig all mat. Har trots en älgjaktsvecka och en golfresa hållit mig på banan med stadig viktnedgång varje vecka. Kosten och träningen har nu blivit nu en naturlig del av min vardag."
Gick ner -20 kg i vikt och -23 cm runt midjan
"Helt magisk är sammanfattningen av luciaformen 2020! Grymma tränings och kostscheman och fantastisk pepp i gruppen med alla deltagare. Har aldrig varit hungrig utan mer problem i början att få i mig all mat. Har trots en älgjaktsvecka och en golfresa hållit mig på banan med stadig viktnedgång varje vecka. Kosten och träningen har nu blivit nu en naturlig del av min vardag."
Gick ner -20 kg i vikt och -23 cm runt midjan
-20 kg
-23 cm midja
-23 cm midja
vecka 1
vecka 12
Detta ingår oavsett alternativ
Livsmedelsdatabas
Livsmedelsdatabas med 3500+ livsmedel och våra rekommendationer kring dessa. Du kommer variera maten otroligt mycket!
Digital träningsbok
Med den digitala träningsdagboken kan du direkt stämma av dina träningspass från programmet och se hur din utveckling går. Du kan överskådligt hålla koll på din träning vecka till vecka, övning till övning och tydligt se dina framsteg med grafer och statistik.
Privat facebook-grupp och stöd
Du kommer ha tillgång till en privat sluten facebook-grupp där vi på reFitness finns med.
Smart receptsamling
Glöm allt klurande och funderande när du ska laga mat, SMARTA recept sköter tänkandet åt dig. Med över 750+ recept gör vi vardagen enklare.
Utmaning med stor prispott
20 000 kr
Alla kan vara med
Oavsett mål eller form
Allt är skräddarsytt efter digVad är Nyårslöftet?
Tävlingen går ut på att man tävlar mot sig själv med skräddarsytt kost- och träningsprogram utefter individuella förutsättningar, mål och preferenser.
Vid slutet av tävlingen så är alla vinnare, men som extra morot så finns det även en stor prispott!
Alla kan vara med, oavsett om man är oerfaren, har tidigare skador/allergier eller sjukdom.
Allt som krävs är din vilja!
Vi gör träningsprogram både för
Hemmaträning och Gym
med eller utan redskapSkräddarsydda
Kostscheman
Utifrån dina mål och preferenserVar med och tävla om 20 000kr!
Förutom tävlingsmomentet och en generös prispott, så tar man del av en större gemenskap där man får en sammanhållning med gruppen och hittar nya motiverande vänner som gör samma individuella resa som en själv.
I Nyårslöftet får man massvis med tips, motiverande ord och fantastisk energi från sina medtävlande. Det är en stor privat och administrerad Facebook grupp innehållande: veckoutmaning varje vecka med pris, massvis med nyttig information och roliga anekdoter från deltagarnas vardag.
Vad våra tidigare deltagare tycker
Linus Tiger
-13 kg, Midja -16 cm
Fantastiskt roligt att man varit en del av #Nyårslöftet2019 får ja säga! 😊
Investerat i sig själv och sitt egna välmående vilket fler borde göra.
Riktigt kul samtidigt att man har en stor receptbank där man kan hitta smarriga tips på att göra sin vardag lite roligare. Det fick mig att fortsätta vara motiverad! Kunna göra en pizza, en carbonara, en hamburgare.. Ja allt fanns där, men självklart ett nyttigare tänk, men satan va smarrigt det blev 😂‰
Stort tack till alla kring @refitness som varit med och peppat, gett tips i livestreamen och gjort upplägget såklart. Kommer absolut köra fler gånger. Ni är grymma! 💪👍
Lovisa Dahlström
-15.5 kg, Midja -16 cm
Luciaformen har varit det enda sättet för mig att hålla kvar i det rätta tänket och hålla motivationen uppe under 12 hela veckor. Under de första två veckor upplevde jag en skräckblandad förtjusning och jag blev förvånad över hur lätt det faktiskt var att hålla sig till kosten man skulle äta och träningen som skulle genomföras. Jag har varit en såkallad periodare i hela mitt liv ; dvs egentligen varit medveten om vad jag bör äta och inte men alltid glidit tillbaka till gamla vanor. Luciaformen har varit ett sätt för mig att kunna säga nej till allt som jag vet inte är bra för mig och samtidigt gett mig sjukt mycket mer självförtroende- jag klarade alla tolv veckor?!! Tusen tack för att dessa tävlingar finns, den här påverkat mig på alla sätt och vis! Jag kommer att hålla kvar vid denna livsstil 😍
Olivia Olofsson
-13 kg, Midja -17 cm
Riktigt kul! Mer psykiskt påfrestande än vad jag trodde. Man lärde sig så otroligt mycket om sig själv, och man inser varje dag att man klarar av mer än vad man tror. Det har varit kul att lära sig så mycket mer om mat, vad som faktiskt påverkar vår kropp mer än vad vi tror. Tiden har gått fort och jag älskar gemenskapen på både Instagram och i facebookgruppen. Bra stöd från tränare och från deltagare.
Malin Lindberg
-11.2 kg, Midja -24 cm
Väldigt bra upplägg
Nöjd med allt.
Passade mig väldigt bra.
Andreas Andersson
-20 kg, Midja -13 cm
positivt. jag har försökt förlora vikt många gånger och vetskapen om att jag inte var ensam i nyårslöftet gjorde det mycket lättare att hålla uppe dieten.
Patrik Erfält
-14.5 kg, Midja -16 cm
Det va en tuff resa. Med jobb som kräver en del resor så har det varit en utmaning att följa kost-och träningsschema. Rickard har varit till kanon hjälp, hitta lösningar i både träning och kost när jag har varit på resande fot.
Kost och träningsupplägg (på hemmaplan) har varit enkelt att följa med de beskrivningar som medföljer och den backup som funnits hela vägen. Under tävlingen lanserades sökbar bank gällande råvaror, gick att söka enkelt vad man fick och vad som avråddes att ära under denna tid.
Givetvis får vi inte glömma grupperna på FB och Instagram som har varit kanonstöd.
//patrik
Cissi Hällblad
-12.3 kg, Midja -28 cm
Sjukt rolig och lättare än vad jag trodde, god mat och roligt träningsschema. Sjukt bra upplägg med allt!
Darko Maric
-14.1 kg, Midja -15 cm
En riktig kul och bra utmaning. Efter en korsbandsskada från basketen gick vågen bara uppåt vilket gjorde att jag bestämde mig för att delta i Luciaformen för att hitta tillbaka till träningen, bli lättare samt underlätta vardagen då jag fortfarande har problem med knät. Trots strikt kost men med möjlighet att experimentera har receptbanken bidragit till att kosten inte varit ett problem under dessa 12veckor. Kan verkligen rekommendera refitness!
Linda Piri
-15 kg, Midja -20 cm
Så lärorikt och så roligt! Det bästa jag gjort på länge. Värt varenda krona & varje minut som blivit spenderad till träning samt matlagning! Tack
Cecilia Yavari
-10.8 kg, Midja -20 cm
Det har varit en så positiv upplevelse och erfarenhet. Har tidigare testat alla möjliga dieter men detta är verkligen något som känns hållbart i längden! Är så tacksam över ReFitness! Det är en lång resa men detta har varit en fantastisk start! Jag är såpass nöjd med upplägget att jag har anmält mig till Sommarformen. Tack!!!
Sanna Hällsten
-10.9 kg, Midja -17 cm
Rolig och enkelt att följa. Har tidigare försökt med andra dieter och gett upp efter någon vecka då det blivit för jobbigt. Här vet man exakt hur man ska äta och man kan förbereda matlådor inför kommande veckor.
Jenny Ivarsson
-11.8 kg, Midja -17 cm
Det här har verkligen varit en fantastisk resa och jag har ändrat hela min livsstil under den här perioden. Nu äter jag bättre, tränar mer och mår så otroligt mycket bättre!
Karin Carlgren
-12.2 kg, Midja -26 cm
Helt rätt för mig!! Gillade upplägget och extra moroten med att de är just en tävling. Även om jag redan efter 5 v bestämde mig för att det inte var just en tidsbegränsad tävling utan en ny livsstil!!
Press kan vara bra, motiverande. Men också lite farligt om man inte når snabba resultat, då kan de istället bli frustrerande och leda till att man ”skiter i det” Men jag gör de ju faktiskt för att må bra! Kommer nå mitt mål, inte på 12 v men Sjukt nöjd över mitt resultat, starkare självkänsla gör att jag kommer fortsätta med kosten men framför allt träningen!
Josefin Pettersson
-13.2 kg, Midja -17 cm
Fantastiskt rolig tävling att vara med i. Bra upplägg och stöd genom hela perioden! Är så glad och stolt över att jag faktiskt genomförde dessa tio veckor och med ett resultat jag inte kunde vara nöjdare över både fysiskt och psykiskt!
Frida Finn
-11 kg, Midja -10 cm
När jag väl går in i en tävling så gör jag det till 100%, och det gjorde jag även i Luciaformen. Jag är hur nöjd som helst med hela upplägget - kostschemat har varit toppen då man aldrig gått hungrig och samtidigt haft receptbanken med MÄNGDER av goda recept! Träningen har jag skött på egen hand med en himla massa crossfitpass. Stort plus för Facebook-gruppen och coacherna som stöttat och gett bra råd på vägen. Jag ångrar inte en sekund att jag hoppade på den här utmaningen! :)
Daniel Carlsen
-12 kg, Midja -17 cm
Det har varit en riktigt utmanande men spännande och givande resa! Upplägget med träning och kost har varit klockrent och jag har följt det från början till slut, och det har gett mig bra resultat på så kort tid! Jag är väldigt glad att jag valde att haka på sommarformen 2018! Den har gett mig en nytändning i träningen och jag har lärt mig mycket om kost! Och jag är i mitt livs bästa form! Tack Rickard och kompani för proffsig bemötning och coachning!
Jenny Andersson
-12.1 kg, Midja -20 cm
Jag har känt att denna tävling passade mig utmärkt, jag har känt mig både pigg och glad hela vägen.
Annie Streling
-14.1 kg, Midja -23 cm
Sjukt snabba 12 veckor, har lärt mig fruktansvärt mycket.. Speciellt att det är viktigt att äta bra för att orka leverera på träningarna också!!! Har haft jätte svårt att gå ner i vikt tidigare men detta upplägget fungerade verkligen 💪
Cajsa Linnéa Brännström
-14.6 kg, Midja -31 cm
Grymt roligt och lärorikt och trotts sjukdom är jag nöjd. Tack för en grymt bra start till ett bättre liv.
Christian Fredriksson
-14.2 kg, Midja -16 cm
Innan tävlingen började trodde jag att detta skulle bli riktigt tufft. Men med ett grymt upplägg med kost och träning, så har det fungerat toppen! Visst har man haft vissa dagar då passen känts extra tunga. Men med stor inspiration av övriga i tävlingen så krigar man på. Nu har jag viktiga verktyg med mig för min fortsatta resa. Detta har varit helt fantastiskt!!!
Emil Lundqvist
-11.2 kg, Midja -16 cm
bättre en förväntat! Gjorde detta ihop med min sambo och att vi har varit två stycken i detta har verkligen varit en stor fördel då man har pushat varandra! Gillade receptbanken!
Jeanette Lundahl
-10.6 kg, Midja -13 cm
Jag tyckte den var kanon, även om jag önskar att jag gått ner lite mer så har jag kommit igång med träning. Vågar gå till gymmet, tycker det är roligt och längtar till nästa pass.
Att det är en tävling hjälpte motivationen speciellt när man kände att det var lite jobbigt med framförallt maten.
Fanny Ahlinder
-17.2 kg, Midja -19 cm
Tävlingen har varit helt fantastisk! Jag har lärt mig otroligt mycket både om kost och träning. Det har känts som att man har gjort det i grupp tack vare alla plattformar på sociala medier - där har jag fått både inspiration och MASSA pepp!
Jens Larsson
-10.6 kg, Midja -20 cm
Rolig. En bra hemsida som man lätt kan följa sin vikt och midja.
Daniella Svensson
-16 kg, Midja -21 cm
Tävlingen var en riktig kick-start på det nya året. Har utvecklats så himla mycket både inom träningen och kunskapen om kosten. Gruppen på facebook har varit jättebra då man kunnat peppa och motivera varandra, och det fanns alltid någon som kunde svaret på frågorna man ställde sig. Ångrar inte för en sekund att jag deltog, motivationen är på topp och nya mål är redan satta. Kostupplägget är hållbart i längden, vilket gör det enkelt att fortsätta med goda vanor.
Sofie Lingefors
-10.5 kg, Midja -17 cm
Sååååå kul! Vill ba medverka i dessa tävlingar året runt haha!
Lovisa Hallén
-10.3 kg, Midja -14 cm
Tyckte upplägget var jättebra, jag körde på med mitt eget träningsschema men kosten hade jag aldrig klarat själv. Det krävs det lilla extra för att hålla motivationen uppe i så många veckor och för att kunna motstå alla frestelser i vardagen och Refitness ger det. Men vet att man inte är ensam och det gör att man fortsätter att kämpa.
Katarina Karlsson
-11.5 kg, Midja -15 cm
Bra stöttning från Refitness och från övriga tävlande. Bra upplägg på mat och träning som har passat mig.
Jimmy Söderkvist
-16 kg, Midja -25 cm
Jag förväntade mig hunger, blod svett och tårar.
Men hunger under tävlingen var det inte tal om, jag bara åt och åt men gick ändå ner i vikt.
Jag lärde mig äntligen äta rätt.
Jag mår så mycket bättre nu!
Tycker det är ett bra koncept jag kommer rekommendera och fortsätta med.
Tom Samuelsson
-15.7 kg, Midja -24 cm
Jag upplevde den som kanon. Vet inte riktigt hur jag skall beskriva de men har ju verkligen fått otrolig support och hjälp!
Anna Ericsson
-15 kg, Midja -20 cm
Superkul tävling! Bra upplägg med både träning och kosten. Det bästa jag gjort för mig själv och min hälsa är att ha deltagit i detta.
Jessika Högberg
-12.3 kg, Midja -17 cm
Verkligen den kickstarten man behöver! Man mår bra, känner sig mätt hela tiden och börjar se resultat snabbt, fantastiskt!
Julia Eriksson
-13.2 kg, Midja -34 cm
Det har varit ett så bra upplägg som verkligen har taggat mig till 1000. Utan tävlingen och hela upplägget med kost - och träningsschema hade jag nog aldrig nått mina mål. TACK refitness! 🙏
Camilla Byström
-19.6 kg, Midja -25 cm
Peppande att kunna följa alla andra deltagare via instagram osv. När man känt sig lite låg så har man bara tittat in där och blivit så peppad av att se de andras inlägg.
För min egen del är själva tävlingsdelen en stor del av det hela då jag har en vinnarskalle, hatar att förlora. Detta har sporrat mig att hela tiden kriga vidare.
Oscar Strandberg
-12 kg, Midja -15 cm
Luciaformen har gett mig en helt annan syn på träning och kost och mitt leverne är med små ingrepp förändrade i grunden. Tidigare har jag till exempel utgått från att ”bröd är frukost” och det har gett mig en stor mage helt i onödan. Efter en vecka utan bröd kändes det redan bättre, jag vande mig med yoghurt och frukt och det var liksom inte mer med det. Inte alls känt mig hungrig under dessa veckor. Kanonbra upplagt med kost- och träningsscheman med mycket bra tydlighet som är viktigt för mig som gillar vissa rutiner och enkelhet. Mitt mål var att gå ner tio kilo. Jag gick ner tolv kilo och är nöjd och stolt över mig själv. Sedan har vissa träningspass uteblivit på grund av arbete, men det är å andra sidan bara jag som hade kunnat planera bättre och det får jag jobba vidare med.
Jag gick ner tolv kilo och nu känner jag att ytterligare två-tre kilo ska bort och därefter ska jag lägga ännu mer fokus på muskelbyggande och framför allt ben.
Jan Henning Ekqvist
-14 kg, Midja -17 cm
Den gav en extra sporre till att hålla sig till schemat. Upplägget passade mig perfekt, ett kostschema att följa och ett träningsschema att följa.
Det gjorde det enkelt att lyckas tycker jag. Det va kul att se hur långt man kunde komma på bara 12 veckor!
Johanna Andrén
-10.1 kg, Midja -16 cm
Detta har varit de bästa jag har gjort och verkligen fått mig motiverad och till att fortsätta med både kost och träning. De va tufft dom första veckorna men vi va ett litet kompisgäng som va med i tävlingen och som pushade varandra, trodde aldrig att de skulle bli sån här förändring.
Jennifer Nordberg
-12.5 kg, Midja -20 cm
Det har varit en grym tävling där man fått äta sig mätt och börja tycka om träning! Är super glad över att jag signade upp mig för det här.
Alicia Rågfeldt
-12 kg, Midja -19 cm
Det har varit en sån rolig och givande resa! Jag älskar konceptet och att man har ett slutdatum som man kämpar mot. Motivationen har nästan alltid funnits där och det är mycket tack vara all pepp och stöd man får från andra tävlande, man känner sig aldrig ensam och detta är ngåot vi har gjort tillsammans! Är evigt tacksam över att jag fått och tagit den här chansen att förändra mitt liv. Tack refitness, och tack mig själv!
Elin Jernberg
-12.4 kg, Midja -28 cm
Vill börja med att säga TACK TACK TACK för all hjälp. Utan er hade inte klarat detta. Så TACK!
Jag upplever tävlingen som seriös och väldigt lärorik. Att ha en pt som går så helhjärtat in som Rickard gör är guldvärt.
Lina Svensson
-12 kg, Midja -17 cm
Bra! Men tänkte inte så mycket på det som en tävling utan mer som en spark i rätt riktning för att förändra dåliga vanor
Frida Karlsson
-10.6 kg, Midja -21 cm
Alltså wow!! Tack för att jag har fått mitt liv tillbaka. Ett fantastiskt upplägg av kostschema, träning och peppning!
Maria Wahlqvist
-11.8 kg, Midja -25 cm
Jag tycker att tävlingen varit motiverande och framförallt väldigt rolig.
Christine Nordström
-13.1 kg, Midja -21 cm
Tävlingen har varit extremt lärorik och jag har aldrig behövt känna mig hungrig och orkeslös trots ett kaloriunderskott. Jag skulle ljuga om jag sa att det varit enkelt alla gånger men idag när jag såg mina resultatsbilder så grät jag, av lycka! Tack â¤ï¸
Barsom Barsom
-13.6 kg, Midja -14 cm
Lärorik samt utmanande. Fick bättre kolla på vad samt hur mycket mat jag verkligen behöver för att träna den mängd jag vill/behöver. Men även vilken bra mat man kan laga utan massa onödiga tillsatser.
Hampus Sälle
-16.5 kg, Midja -22 cm
Helt fantastisk tävling. Jag har lärt mig otroligt mycket under resans gång. Tyckte att träningsupplägget och kostuppläget för min del var helt klockrent. Jag har faktiskt inte haft några som helst problem under resans gång med att äta eller träna så här. Jag har mått bra både fysiskt och psykiskt. Det här är en tränings och kosthållning som man skulle kunna leva med.
Ellen Nilsson
-10.1 kg, Midja -23 cm
Verkligen toppen! Har lärt mig så mycket om mig själv! Så smidigt med receptbank med mumsiga recept! Ett mycket bra upplägg i både kost och träning!
Emelie Andersson
-11.3 kg, Midja -24 cm
Jag gick in i tävlingen med inställningen att inte ge mig. Och det gjorde jag inte, inte ens när det var lite uttjatat efter första 4 veckorna eller när frestelser erbjöds. Men det blir vad man gör det till och jag upplevde tävlingen som helhet väldigt givande, både psykiskt och fysiskt.
Vanliga frågor
Mamma träning
Är du nybliven mamma, blivande mamma eller mamma? Vi anpassar träning och kost efter dina förutsättningar. Våra tränare har utbildning i mammaträning för att du ska känna dig säker på vår kompetens.
Kost
Vi förespråkar balans, nyans och variation för ett hållbart resultat. Vi kommer göra ett kostschema som är anpassat helt efter dig och dina mål. Viktnedgång , muskelökning eller bara styra upp dina vanor. Vi hjälper dig!
Träning
Vi anpassar träningen efter din vardag. Hemmaträning, gym, utegym. Det som passar dig och din livsstil.
Kosttillskott
Detta är helt frivilligt. Du får välja i formuläret om du vill använda kosttillskott eller ej. Med kosttillskott så menas vanligtvis vitaminer, omega3, proteinpulver.
Värderingar
Vi förespråkar en sund och långsiktig livsstilsförändring. Vi följer Livsmedelsverkets rekommendationer. Vi är även uppdaterade inom senaste forskningen.
Allergier
Vi anpassar kosten efter allergier. Va nog med att skriva in detta i frågeformuläret
Betalning
Du kan lugnt och säkert utföra din betalning hos oss. Vi har samarbete med Svea ekonomi. Vi erbjuder direktbetalning via kort, delbetalning på 3,6 och 12 månader räntefritt samt fakturabetalning.
Skador/Funktionsnedsättning
Vi gör alltid individuellt träningsprogram, så självklart anpassar vi träningen efter skador eller funktionsnedsättningar.
Gör din egna resa!
Vi hjälper dig att nå dina mål med skräddarsytt kost- och träningsprogram. Uppföljning och feedback varje vecka för att du ska vara på rätt spår under hela resan.
Vill du köra igång med PT Online idag?