Physical Address
304 North Cardinal St.
Dorchester Center, MA 02124
Veckan är räddad – 5 stycken proteinrika recept Proteinrika recept kan man inte få för många utav. Här kommer 5 stycken proteinrika maträtter på kyckling. Passa även på att lära…
Inledning Att ha en stark och frisk rygg är en viktig del för de flesta dagliga sysslor. Ett väl balanserat träningsprogram som har med ryggövningar hjälper dig att bygga upp…
Tillräckligt av makro- och mikronäringsämnen behövs för att underhålla vårt och stärka immunförsvaret. Ny forskning har också börjat kasta ljus på andra ämnen som verkar ha potential att göra oss…
Dygnsrytmen och dess betydelse Lev i synk med din dygnsrytm och få mer energi och må psykiskt bättre. Din kropp är bättre på visa saker bestämda tider på dygnet. Om…
Kaseinprotein före läggdags = bättre muskeltillväxt Kaseinprotein före läggdags gör att nybildning av proteiner i musklerna går snabbare. Du kan få bättre resultat av samma styrketräning om du använder kaseintillskott.…
Sömn och viktuppgång: Finns det en koppling? Det kommer allt mer forskning som visar att dålig sömn ökar risken för viktuppgång. För lite sömn gör dig mer sugen på skräpmat,…
Vitamin D tillskott leder till lägre risk för luftvägsinfektioner och stärker ditt immunförsvar. Effekten är som störst om du har låga vitamin D nivåer. Återkommande förkylningar och infektioner är aldrig…
Muskler växer när mer protein byggs upp än vad som bryts ned. Styrketräning och protein gör tillsammans att mer muskelmassa byggs upp än vad som rivs ned. Totalt bör vi…
Effektiva medarbetare är grunden för en produktiv organisation. Åtgärder som kan höja de anställdas prestation samt göra de mindre sjuka kan i det långa loppet skapa stora vinster. Sjukdom är…
Proteinets roll i viktnedgång Studier som stöder högt proteinintag Är ditt mål att gå ned i, eller behålla din, vikt? I så fall kan ett högt proteinintag vara till hjälp.…
Testosteron och vikt Testosteron är ett hormon som säger åt dina muskelceller att växa, och dina fettceller att krympa. Om målet är mer muskelmassa och mindre fett är det värdefullt…
Kolhydrater är den enda energikälla som vi kan använda för att skapa energi snabbt. Därför är kolhydrater viktiga vid styrketräning. Kolhydrater som kommer från fiberrika livsmedel minskar risken för en…
Personligt träningsprogram
Skräddarsytt kostschema
Receptsamling (1000+recept)
Veckoutmaning varje vecka
Prispott på 50 000kr
Missa inte chansen.
Då får du inte missa vårt exklusiva Nyhetsbrev! 💌
🥑 Upptäck hälsosamma recept och kosttips för att göra din träningsresa både smakrik och givande.
🚀 Låt oss inspirera dig med framgångshistorier, utmaningar för att hålla motivationen på topp.
📆 Exklusiva erbjudanden: Få förstahandsinformation om våra kampanjer och rabatter!
Så, vad väntar du på? Prenumerera på vårt Nyhetsbrev nu 💪💚
