Detta ingår oavsett alternativ

• Livsmedelsdatabas med 2500+ livsmedel och våra rekommendationer kring dessa. Du kommer variera maten otroligt mycket!
• "SMART receptsamling" med 400+ goda recept. Glöm allt klurande och funderande, SMARTA recept sköter tänkandet åt dig! Våra recept kommer automatiskt räkna om efter ditt behov/kostschema
• Digital träningsdagbok som ger dig stenkoll på din utveckling, mått och styrka med pedagogiska siffror och grafer.
• Privat Facebook-grupp med stöd, tips, bonustävlingar, motivation och inspiration.
• Livestream varje vecka med tränare. Frågor & svar samt föreläsning med gäster/-ämnesexperter står på agendan.

Delta i Semesterformen 2019!

Semesterformen är sommarens roligaste utmaning! Det är en otroligt populär kom-i-form tävling som arrangeras av reFitness.
Tävlingen pågår i ca 8 veckor med startdatum 24/6 och slutdatum 18/8. Tävlingen går ut på att man tävlar mot sig själv med skräddarsytt kost- och träningsprogram utefter individuella förutsättningar, mål och preferenser. Vid slutet av tävlingen så är alla vinnare, men som extra morot så finns det även en stor prispott! Alla kan vara med, oavsett om man är oerfaren, har tidigare skador/allergier eller sjukdom. Allt som krävs är din vilja!

Vad skiljer Semesterformen mot ett traditionellt PT upplägg?

Förutom tävlingsmomentet och en generös prispott, så tar man del av en större gemenskap där man får en sammanhållning med gruppen och hittar nya motiverande vänner som gör samma individuella resa som en själv. Ett traditionellt PT upplägg kan vara isolerande och stundvis ensamt, man har bara sin tränare som bollplank och saknar de där extra tipsen och samhörigheten som gör att vardagen blir roligare. I Semesterformen får man massvis med tips, motiverande ord och fantastisk energi från sina medtävlande. Det är en stor privat och administrerad Facebook grupp innehållande: bonustävlingar, livestreamad rådgivning varje vecka, massvis med nyttig information och roliga anekdoter från deltagarnas vardag.

Vanliga frågor

• Vi gör vegetariska, pescetariska, lakto-ovo-vegetariska, veganska och gluten/laktosfria upplägg.
• Du kan kombinera vårt upplägg med andra aktiviteter (t.ex. spinning, fotboll o.s.v.)
• Du väljer själv hur många pass ditt program ska vara på.
• Du väljer själv om du vill köra på gym, hemmaträning eller ett kombinerat upplägg.
• Du väljer själv om du vill ha kosttillskott inkluderat eller helt exkluderat i din kost.
• Det går bra att delta även om man har tidigare skador eller annan funktionsnedsättning.
• Det går bra att delta även om man har olika födoämnesallergier/-svårigheter med viss kost.
• Det är absolut ingen ”quickfix" då vi tar fullt avstånd från all form av vikthets.
• Vi förespråkar en sund och balanserad inställning till kost, hälsa och träning.
• Man kan självfallet vara med utan att ladda upp bilder eller tävla.
• Du kan delta anonymt (genom att inte visa ansiktet på publika bilder, och/eller med alias)

Prispotten:

1. 20.000:- kontanter
2. 15.000:- kontanter
3. 10.000:- kontanter
4. 7.500:- kontanter
5. 5.000:- kontanter
6. 2.500:- kontanter

Betalningsalternativ

• Direktbetalning
• Delbetalning räntefritt i 3, 6 eller 12 månader
• Friskvårdsbidraget

Så här gör du för att delta i tävlingen:

1. Välj ett av alternativen Brons eller Silver.
2. Logga in med ditt Facebook-konto, ditt befintliga konto eller skapa ett nytt.
3. Välj betalningsalternativ
4. Slutför betalningen och fyll i formuläret, så är du anmäld och klar