Föranmälan stänger 22 Mars

10 veckor, start 20 April

Föranmälan stänger 22 Mars

10 veckor, start 20 April

*Föranmäl dig nu så får du motståndsband och träningsschema på köpet (värde 249kr+).

Kom-i-form tävling

Sommarformen 2026

Nu har du chansen att både få hjälp att komma i toppform och vinna 10 000 kr

12 år i branschen 40,000 nöjda kunder
Så vad väntar du på? Anmäl dig nu och gör denna vår till den bästa någonsin.
Image Description

Brons

Pris: 2395:-

Svarstid: 3-5 arbetsdagar
  • Personligt träningsprogram
  • Skräddarsytt Kostchema
Köp paket
Rekommenderas
Image Description

Silver

Pris: 2 895:-

Svarstid: 2-3 arbetsdagar
  • Skräddarsytt kostschema
  • Personligt traningsprogram
  • Nytt träningsprogram efter halva perioden
  • Justering i kostschemat vid behov efter halva perioden
Köp paket
All-Inclusive
Image Description

Guld

Pris: 4 495:-

Svarstid: 1-1.5 arbetsdagar
  • Skräddarsytt kostschema
  • Personligt träningsprogram
  • Coaching
  • Uppföljning varje vecka
  • Nytt träningsprogram efter halva perioden
  • Justering i kostschemat vid behov efter halva perioden
Köp paket

Vad våra tidigare deltagare tycker

Image Description
Michelle Gisselfeldt -12 kg, Midja -10 cm
Jag upplevde glädje, framsteg och sån sjuk pepp. Jag är så glad att jag valde reFitness för jag trodde aldrig att en ”diet” kunde va så rolig och även så lärorik! Åt mig mätt, åt mig glad och tyckte aldrig maten va tråkig. Märkte hur viktig bara rätt mat va och hur stark man blev. Finns inga ord hur glad jag är som har gått ner dessa siffror i midja och vikt
Image Description
Therese Spjut -10.6 kg, Midja -11 cm
Älskar ert koncept! Klockrent och lätt att följa! Jag som fyrbarnsmamma tycker det är perfekt när alla recept kan göras så även barnen kan äta samma mat 😍 Träningen är toppen, men jag har haft tufft att hitta tiden tyvärr.
Image Description
Måns Waclaw -20 kg, Midja -14 cm
Roligt men jobbigt. Bra scheman och bra support från företaget.
Image Description
Malin Johansson -10.7 kg, Midja -19 cm
Detta var verkligen så lärorikt. Jag har inte bara gått ner i vikt och fått mera ork, som var mitt mål. Jag har också fått mer självförtroende och hittat trygghet i mig själv. Jag kommer absolut fortsätta på samma spår!
Image Description
Tobias Håll -13.5 kg, Midja -22 cm
Riktigt roligt och bra upplägg. Jobbigt i början men resultatet har verkligen motiverat och räddat mig. Mår så sjukt mycket bättre som person och är väsentligt mycket piggare. Det är som man vunnit en kamp och fått nytänk ang kost och träning. Sjukt nöjd ! Motivationen är fortfarande på topp!
Image Description
Åsa Ståby -11.9 kg, Midja -20 cm
Har haft 10 fantastiska veckor. Har verkligen fått de resultat som jag har eftersträvat. Har följt mitt kost och träningsprogram och har tyckt att allt har varit enkelt att förstå och efterleva. Appen har varit riktigt bra med anpassade recept och en bra livsmedelsdatabank. Jag har fått mycket inspiration av andra via Facebook sidan å via er livestream. Har bara gott att säga och rekommenderar er verkligen till andra.
Image Description
Anna Nordin -12.1 kg, Midja -19 cm
Super bra! Jag är jätte nöjd med mina resultat och har följt kost och träningsschema exakt.
Image Description
Linda Wideberg -10.1 kg, Midja -15 cm
Från att ha fått kväljningar av broccolimos och naturell keso vecka 1..till att göra hoppsasteg hem från gymmet och längta efter päronkvarg och 25 gram nötter vecka 10! Vem är jag, vem har jag blivit:)?!? Tack Refitness, jag har både älskat och hatat er under dessa 10 veckor:)!
Image Description
Anders Nilsson -13.3 kg, Midja -19 cm
Väldigt bra upplägg för en person som mig som behöver få en spark där bak. Väldigt nöjd med uppdateringar från pt.
Image Description
Johanna Lövgren -15 kg, Midja -35 cm
Bra upplägg både gällande kost och träning. Stora mängder mat så man behöver aldrig gå hungrig!
Image Description
Jessika Högberg -12.3 kg, Midja -17 cm
Verkligen den kickstarten man behöver! Man mår bra, känner sig mätt hela tiden och börjar se resultat snabbt, fantastiskt!
Image Description
Sara Karlsson -15.8 kg, Midja -23 cm
Att medverka i sommarformen är det bästa beslut jag tagit på länge. Precis den sparken i röven jag behövde för att börja få bort med mina mammakilon. Nu har jag en bra grund och de perfekta verktygen för att fortsätta med en hälsosam livsstil. Jag skulle verkligen rekommendera den här tävlingen till alla, oavsett vad du har för bakgrund!
Image Description
Emil Göthlin -23.9 kg, Midja -18 cm
Jag har upplevt att tävlingen varit lättare än vad jag mentalt hade förberett mig på. Jag trodde att jag skulle falla tillbaka innan jag började med nyårslöftet och att jag skulle återgå till min startvikt. Men kosten har inte varit svår att följa och det har hållit mig i balans hela dagen. Jag har aldrig känt mig superhungrig och jag har blivit piggare med dagarna. En jättebra utmaning för mig själv och det har varit motiverande att följa andras resor i nyårslöftet. Man har hela tiden viljat prestera sitt bästa och kämpa på.
Image Description
Jenny Andersson -13.5 kg, Midja -17 cm
Målet var att ge mig själv alla verktyg till att skapa en sund, stark och en frisk kropp, få ett nytt tänk att äta nyttig mat och få in daglig motion. Jag var överviktigt och mådde väldigt dåligt och nu mår jag så bra, detta är bara början av mitt nya liv och kommer fortsätta leva sunt!
Image Description
David Eliasson -24.7 kg, Midja -25 cm
Jag tyckte tävlingen va asbra... tog de som är tävling mot mig själv och inte mot någon annan ! Men jävligt bra !
Image Description
Nathalie Määttä -12 kg, Midja -17 cm
Tävlingen har kännts bra och jag är väldigt nöjd med min prestation. Jag har följt kostschemat strikt och har utfört varenda träningspass och alla övningar enligt träningsschemat och lite därtill utan avsteg hur tufft det än har varit. Det har funnit receptbank att söka livsmedel på för att kunna äta varierat. Träningen gick över förväntan bra då det fanns med instruktionsfilmer till övningarna. Det gick snabbt att lära sig allt och nu har de blivit rutin. Jag har lärt mig mycket som jag kommer bära med mig framöver för en sund livsstil. Det har även vart spännande att vara med i Facebook-gruppen och peppa varandra, få svar på frågor, ta del av recept osv. Det var bättre upplägg än jag förväntade mig.
Image Description
Marcus Larsson -20.1 kg, Midja -22 cm
Extremt bra upplagd. Bra förklaringar på allt och såg resultat från vecka 1.
Image Description
Joakim Wickström -13 kg, Midja -14 cm
Var exat det jag behövde de lilla extra, En tävling för att kunna slipa till formen till 110 % har varit väldigt hård mot mig själv och inte fuskat någonting, en grym tävling! För när det är tävling ger jag allt ?
Image Description
Josefin Pettersson -14.1 kg, Midja -17 cm
Fantastiskt upplägg! Är andra gången jag deltar i en av refitness tävlingar och har fått fantastiska resultat båda gånger. Enkelt att följa, god mat att äta och bra träningspass helt anpassade efter ens egna förutsättningar!
Image Description
Johnnie Faats -12.6 kg, Midja -18 cm
Väldigt lärorik, har nog fått ut mer av de här än jag trodde från början. Har lär mkt om livsmedel, träning, hur man ska tänka runt allt och hur kroppen reagerar av förändringar i dessa bitar
Image Description
Markus Sjöström -12.2 kg, Midja -14 cm
Väldigt rolig! Har fått en helt annan syn på hur kosten funkar. Att man inte behöver svälta för att gå ner i vikt, utav tvärtom.
Image Description
Katarina Karlsson -11.5 kg, Midja -15 cm
Bra stöttning från Refitness och från övriga tävlande. Bra upplägg på mat och träning som har passat mig.
Image Description
Emmie Marmont -11.8 kg, Midja -28 cm
Trots att jag har en tvååring hemma och en knäskada var det enkelt att hålla mig till kostschemat och det jag fokuserade mest på var just kosten. Det var kul att se vilket resultat jag kunde få genom nästan enbart kostförändringar. Väldigt värt att vara med och tävla för att få en kickstart på ett hälsosammare liv.
Image Description
Rebecca Varg -12 kg, Midja -17 cm
superbra! Bra upplägg och mycket mat. Efter 2 graviditeter inom 2 år och med småbarn hemma så har det verkligen gått över förväntan! Måste nästan säga att det inte ens varit jobbigt då jag inte varit hungrig en enda gång sen jag började och därför har jag känt mig mycket piggare. Funderar till och med på en förlängning med refitness :D
Image Description
Michelle Håkansson -11.2 kg, Midja -21 cm
Den var grym! Bra kostschema och träningsprogram, hjälpt mig så mycket. Har inte vägt såhär lite sen 2012. Tack så oerhört mycket, ni gav mig hjälpen jag behövde!
Image Description
Sara Kraft -11.6 kg, Midja -32 cm
Jag trodde att det skulle vara ännu tuffare än det har varit. Den här gången bestämde jag mig för att det var dags att göra en livsstilsföränding och har inte tvekat sen dess. Jag är så otroligt glad för den här tiden och jag har lärt mig så mycket som jag kommer ta med mig i fortsättningen. Det har boostat mig så enormt och jag vet att jobbar man tillräckligt hårt så kommer det att löna sig! Mot nya mål och ett hälsosammare liv!
Image Description
Martin Buss -11.4 kg, Midja -10 cm
Rolig upplevelse för att se vad det verkligen är som krävs för att hitta den bästa formen! Bra upplägg med kost och träning
Image Description
Linda Berntsson -13.9 kg, Midja -20 cm
Det har varit en underbar resa som jag är så glad över att jag vågade ta steget och prova. Jag ska inte sticka under stolen med att det har varit blod, svett och tårar men nu när man kan se tillbaka på den så är jag glad att jag vågade ge mig in i en tävling. Detta är något som fungerar för mig som vanligtvis gillar att planera. Och jag trodde det skulle vara svårare med sockersuget men eftersom man äter så många mål om dagen så är blodsockret i balans. Jag ser fram emot att börja med sommarformen och till mina nya mål. 💪💪
Image Description
Tea Salomäki -11.2 kg, Midja -23 cm
Att anmäla mig till Luciaformen var det bästa jag kunde göra för mig själv. Jag hade kämpat med mina graviditetskilon i över ett år utan resultat. Luciaformen är en bra kick att komma igång och få bra vanor! Dessutom har jag fått större förståelse hur man ska tänka både vad gäller kosten och träningen för att det ska ge resultat. Men viktigaste av allt har jag lärt mig att ha disciplin och tålamod. För mig handlar det om att inte vara så hård med mig själv. Det är exempelvis okej att träningen inte går som jag vill just den dagen så länge jag tar mig dit och gör det jag kan. Men det har inte varit en enkel match det här. Jag startar luciaformen samtidigt som jag började på ett nytt arbete. Att pussla ihop vardagen med två heltidsarbeten och en underbar unge på det var i sig en helt ny utmaning. Klarade jag göra allt det här så kan jag klara av vad som helst! Jag är fortfarande en bra bit kvar till mitt mål men jag är helt säker på att jag kommer att lyckas! Tusen tack Rickard och ni andra på refitness för allt!
Image Description
Jessica Larsson -10.2 kg, Midja -33 cm
Gtymt koncept!! Varierande kost - recepten 👌🏼 Gruppen 👌🏼 Feedback från tränaren 👌🏼 Livestreamen 👌🏼 Allt var fantastiskt!! Tack för all hjälp!!
Image Description
Madeleine Tornell Timm -13 kg, Midja -28 cm
Så motiverande att bara köra på när man ser att det är något som händer med kroppen. All stöttning av gruppen och tränarna gjorde att man kom en bra bit på vägen. Det är en bara början av en livs lång resa som har på börjats men nu har man rätt verktyg för att lyckas och slutföra detta.
Image Description
Anna Svärd -11.4 kg, Midja -16 cm
En helt fantastiskt rolig, tuff och utmanande resa. Har lärt mig så otroligt mycket om kost, träning och hur jag själv fungerar.
Image Description
Daniel Carlsen -16.8 kg, Midja -22 cm
Då jag var ny i det här med kostschema/träningsschema, så var de första veckorna lite stressiga i hjärnan på en. Det var så mycket man skulle hålla reda på, saker som ska vägas upp och liknande. Men jag är oerhört glad att jag vågade ta ett stort steg utanför min komfortzon och göra det här. Detta är en start på en ny levnadsstil för min egen del, och även att tävlingen nu är över, så kommer jag fortsätta äta bra, röra på mig, träna och må bra i kropp och själ. Jag vill rikta ett stort tack till alla i min närhet som varit stöttande under denna period!
Image Description
Victoria Mella -11.8 kg, Midja -16 cm
Roligt givande, och har fått en fantastisk start på min resa mot ett hälsosammare liv❤
Image Description
Antonia Mella -13 kg, Midja -27 cm
Ska jag vara ärlig var jag väldigt rädd att börja denna resa med refitness, mest för att jag tänkte att jag skulle misslyckas eller att jag var rädd för vad som skulle hända sen efter. Men jag gjorde det..jag gick med i #nyårslöftet2018 ändå för jag ville bevisa för mig själv att jag är starkare än min rädsla. Jag bestämde mig för att inte misslyckads. Jag tycker att refitness har ett väldigt bra och tydligt upplägg på både maten och träningen. Det bästa tycker jag är man får äta sig mätt och inte går runt hungrig. De förbjuder ingen mat däremot rekommenderar dom efter egna erfarenheter vad som funkar bäst. Jag tog det bästa beslutet att vara med! Allt är lätt att följa och skulle man ha några frågor finns en underbar sluten grupp där de har livestream ofta, där @alex.gunnarsson och @rickardbravo gör sitt bästa för att svara så tydligt som möjligt på frågor som alla tävlande har. De sparas även efter så man kan kolla senare om man skulle missa. Det finns mycket pepp och stöttning på vägen mot sitt mål. Refitness skiljer sig från så många andra pt för att det blir en riktig livsstilsförändring som håller på längden..Men även en stor vinstpott som delas ut vilket blir en stor motivation att kämpa ännu mer! Finaste av allt är att kosten och tränings schemat är skräddarsytt för just dig, din livssituation, vad du klarar av. Allt du behöver göra är att bestämma dig precis som jag gjorde! -13 kg & -27cm runt midjan på 10 veckor helt galet och fantastiskt!! känner mig så stolt över mig själv så glad och mycket piggare. Gå med du också för en bättre hälsaför dina egna mål kan jag så kan du!
Image Description
Lisa Fältström -11.7 kg, Midja -14 cm
Fungerade jättebra både med kostschemat och hemmaträningen, ett enkelt sätt att komma igång.
Image Description
Viktor Oskarsson -10.8 kg, Midja -16 cm
Jag har gjort detta en gång förut och tycker detta är super och ger en verkligen en kickstart! Så bra upplägg och allt stöd man får! Kostschema med lyxmat är inte fel heller!
Image Description
Ann-Sofie Thunström -10.1 kg, Midja -10 cm
Så glad att jag tog beslutet att vara med, har knappt känts att man gått på diet! Provat flera olika genom åren men denna va helt klart den lättaste att följa och att inte göra avsteg ifrån 😃 har bara kommit halvvägs i min resa tillbaka efter graviditeten men är helt klart en bra bit på vägen! Tack Rickard och Alex för all pepp!
Image Description
Mikael Wesslén -14.1 kg, Midja -18 cm
Jag anmälde mig till luciaformen för att utmana mig själv till en bättre hälsa med en sundare kosthållning. Första veckorna var jag så fokuserad på tävlingen och mycket tid behövdes läggas på att skapa bra rutiner. Efter det flöt det på och endorfinet pumpade men sen sista veckorna var det åter igen tufft då energin började avta. Jag är super nöjd med mina resultat och tror att min envishet och tävlingspersonlighet var det som drev mig mest. Jag är också super nöjd med upplägget! Passade mig perfekt med tydligheten hur jag skulle äta och bra beskrivna gyminstruktioner. Jag älskar att det är en tävlingsform, gör att man orkar fortsätta fokusera. Tack refitness för att ni gav mig möjlighet att gå från pösmunk till super hunk!!!
Image Description
Marco Hallgren -12 kg, Midja -17 cm
Bra upplägg som var lätt att följa, hjälpte en på en bra sätt att ändra dåliga livsvanor, så ingen quick fix! Vi har bara börjat! :)
Image Description
Frida Nilsson -10.8 kg, Midja -19 cm
Jag är så glad att jag antog utmaningen nyårslöftet2018 med min trötta mammakropp. Har inte bara tappat massa kilon, byggt upp styrka & kondition som var grundmålen. I takt med att den fysiska styrkan byggts upp har jag hittat en mental styrka & ett så mycket mer harmoniskt mående. Känner mig som en bättre version av mig själv innifrån och ut efter dessa veckor. Har även fått med mig massor av kunskap gällande träning & hälsa, som väckt ett intresse hos mig att jobba vidare med. Inte bara jag som gjort en stor vinst i att delta utan hela familjen har fått en mer hälsosam livsstil. Så tusen tack till reFitness för allt!
Image Description
Cajsa Linnéa Brännström -14.6 kg, Midja -31 cm
Grymt roligt och lärorikt och trotts sjukdom är jag nöjd. Tack för en grymt bra start till ett bättre liv.
Image Description
Julia Eriksson -13.2 kg, Midja -34 cm
Det har varit ett så bra upplägg som verkligen har taggat mig till 1000. Utan tävlingen och hela upplägget med kost - och träningsschema hade jag nog aldrig nått mina mål. TACK refitness! 🙏
Image Description
Isabel Philip -12.5 kg, Midja -21 cm
Tävlingen har varit bra. Jag hade det jättejobbigt i början och det kändes som att dessa 12 veckor aldrig skulle ta slut men veckorna gick tillslut ville jag nästan inte att det skulle vara över. Bra upplägg.
Image Description
Michaela Holmér -11 kg, Midja -19 cm
Perfekt upplägg för mig!
Image Description
Henrik Mähler -11.2 kg, Midja -19 cm
Inspirerande! Målet var att hitta en träningsrutin i livspusslet och det gjorde jag. Tyvärr har jag både haft halsfluss och en influensa som hindrat träning under 4,5 av veckorna, men ändå nöjd med resultatet.
Image Description
Ann-Sofie Thunström -10.9 kg, Midja -14 cm
Tävlingen har varit kanon! Bra träningsupplägg och kosten har varit lätt. Körde ju även luciaformen innan så va inkörd på konceptet redan :) så glad att jag valt att ta hjälp av er på refitness då jag nu fått bort nästan alla mina gravidkilon 😊 inte alltid lätt att rodda barnen och jobbet och livet men allt handlar om prioriteringar!
Image Description
Magnus Kåhl -16.5 kg, Midja -21 cm
Väldigt sporrande, gillar både träning och kostschema. Det har också gett mig väldigt bra resultat och jag har inte vägt så här lite på 2000-talet.
Image Description
Daniel Nilsson -12 kg, Midja -15 cm
Ja tänkte ja ger de en chans när jag såg bilder på andra deltagare. Å de fungerade ja är nöjd över mitt resultat ochså har jag även fått en helt ny syn på mat!
Image Description
Ewa-Lena Brolenius Norrback -14 kg, Midja -19 cm
Väldigt kul tävling! Jag har fått en massa ny energi och njuter mer av mat. Att det just har varit en tävling har motiverat och sporrat mig enormt. Jag har aldrig be gå hungrig så kostshemat är väldigt bra uppbyggt. Jag har lärt mig massor om mig själv och vad just jag och min kropp mår bra av. / Ewis
Anmäl dig redan idag!

Detta ingår oavsett alternativ

Image Description

Livsmedelsdatabas

Livsmedelsdatabas med 3500+ livsmedel och våra rekommendationer kring dessa. Du kommer variera maten otroligt mycket!

Image Description

Digital träningsbok

Med den digitala träningsdagboken kan du direkt stämma av dina träningspass från programmet och se hur din utveckling går. Du kan överskådligt hålla koll på din träning vecka till vecka, övning till övning och tydligt se dina framsteg med grafer och statistik.

Image Description

Privat facebook-grupp och stöd

Du kommer ha tillgång till en privat sluten facebook-grupp där vi på reFitness finns med.

Image Description

Smart receptsamling

Glöm allt klurande och funderande när du ska laga mat, SMARTA recept sköter tänkandet åt dig. Med över 750+ recept gör vi vardagen enklare.

Utmaning med stor prispott

20 000 kr

Alla kan vara med

Oavsett mål eller form

Allt är skräddarsytt efter dig

Vad är Sommarformen?

Tävlingen går ut på att man tävlar mot sig själv med skräddarsytt kost- och träningsprogram utefter individuella förutsättningar, mål och preferenser.

Vid slutet av tävlingen så är alla vinnare, men som extra morot så finns det även en stor prispott!

Alla kan vara med, oavsett om man är oerfaren, har tidigare skador/allergier eller sjukdom.

Allt som krävs är din vilja!

Vi gör träningsprogram både för

Hemmaträning och Gym

med eller utan redskap
Skräddarsydda

Kostscheman

Utifrån dina mål och preferenser

Var med och tävla om 20 000kr!

Förutom tävlingsmomentet och en generös prispott, så tar man del av en större gemenskap där man får en sammanhållning med gruppen och hittar nya motiverande vänner som gör samma individuella resa som en själv.

I Sommarformen får man massvis med tips, motiverande ord och fantastisk energi från sina medtävlande. Det är en stor privat och administrerad Facebook grupp innehållande: veckoutmaning varje vecka med pris, massvis med nyttig information och roliga anekdoter från deltagarnas vardag.

Image Description

Vanliga frågor

Mamma träning

Är du nybliven mamma, blivande mamma eller mamma? Vi anpassar träning och kost efter dina förutsättningar. Våra tränare har utbildning i mammaträning för att du ska känna dig säker på vår kompetens.

Kost

Vi förespråkar balans, nyans och variation för ett hållbart resultat. Vi kommer göra ett kostschema som är anpassat helt efter dig och dina mål. Viktnedgång , muskelökning eller bara styra upp dina vanor. Vi hjälper dig!

Träning

Vi anpassar träningen efter din vardag. Hemmaträning, gym, utegym. Det som passar dig och din livsstil.

Kosttillskott

Detta är helt frivilligt. Du får välja i formuläret om du vill använda kosttillskott eller ej. Med kosttillskott så menas vanligtvis vitaminer, omega3, proteinpulver.

Värderingar

Vi förespråkar en sund och långsiktig livsstilsförändring. Vi följer Livsmedelsverkets rekommendationer. Vi är även uppdaterade inom senaste forskningen.

Allergier

Vi anpassar kosten efter allergier. Va nog med att skriva in detta i frågeformuläret

Betalning

Du kan lugnt och säkert utföra din betalning hos oss. Vi har samarbete med Svea ekonomi. Vi erbjuder direktbetalning via kort, delbetalning på 3,6 och 12 månader räntefritt samt fakturabetalning.

Skador/Funktionsnedsättning

Vi gör alltid individuellt träningsprogram, så självklart anpassar vi träningen efter skador eller funktionsnedsättningar.

image description

Gör din egna resa!

Vi hjälper dig att nå dina mål med skräddarsytt kost- och träningsprogram. Uppföljning och feedback varje vecka för att du ska vara på rätt spår under hela resan.



Vill du köra igång med PT Online idag?
Köp PT online