Nathalies egna ord om Nyårslöftet:
"Det har varit en grym resa. Jag har äntligen hittat min motivation igen och blivit kvitt mitt tröstätande. Tyvärr hade jag en tendens att dämpa min ångest med socker men trots det så har jag varit strikt och följt kost och träningsschema till 100%. Att vara med i nyårslöftet är helt klart den bästa investeringen på länge! "
Gick ner -10.1 kg i vikt och -25 cm runt midjan
Efteranmälan stänger 12 Januari
10 veckor, start 12 Januari
Efteranmälan stänger 12 Januari
10 veckor, start 12 Januari
*Anmäler du dig på efteranmälan kan det dröja upp till 48 timmar efter start innan du får kost- och träningsschema.
Kom-i-form tävling
Nyårslöftet 2026
Nu har du chansen att både få hjälp att komma i toppform och vinna 10 000 kr11 år i branschen 40,000 nöjda kunder över 25 års erfarenhet
Så vad väntar du på? Anmäl dig nu och gör denna vår till den bästa någonsin.
Brons
Pris: 2395:-
Svarstid: 3-5 arbetsdagar- Personligt träningsprogram
- Skräddarsytt Kostchema
Rekommenderas
Silver
Pris: 2 895:-
Svarstid: 2-3 arbetsdagar- Skräddarsytt kostschema
- Personligt traningsprogram
- Nytt träningsprogram efter halva perioden
- Justering i kostschemat vid behov efter halva perioden
All-Inclusive
Guld
Pris: 4 495:-
Svarstid: 1-1.5 arbetsdagar- Skräddarsytt kostschema
- Personligt träningsprogram
- Coaching
- Uppföljning varje vecka
- Nytt träningsprogram efter halva perioden
- Justering i kostschemat vid behov efter halva perioden
Tidigare deltagares resultat i Nyårslöftet
-18.3 kg
-25 cm midja
-25 cm midja
vecka 1
vecka 10
Idas egna ord om Nyårslöftet:
"Jättenöjd med allt! Kostupplägget är toppen med många bra alternativ. Träningsschemat har också varit jättebra! "
Gick ner -18.3 kg i vikt och -25 cm runt midjan
"Jättenöjd med allt! Kostupplägget är toppen med många bra alternativ. Träningsschemat har också varit jättebra! "
Gick ner -18.3 kg i vikt och -25 cm runt midjan
-11 kg
-20 cm midja
-20 cm midja
vecka 1
vecka 10
Thomass egna ord om Nyårslöftet:
"Jättekul och motiverande, det fick mig att träna mera och hårdare än jag någonsin har gjort. Grymt bra upplägg med kostschema och receptbanken man får tillgång till , det underlättar att följa kosten och det upplevs inte jobbigt alls. För en 78 årsmodell som jag är med rost och skavanker så har min kropp svarat riktigt bra på träningen och kosten. Jag är mycket glad över att jag bestämde mig för att göra denna investering i mig själv."
Gick ner -11 kg i vikt och -20 cm runt midjan
"Jättekul och motiverande, det fick mig att träna mera och hårdare än jag någonsin har gjort. Grymt bra upplägg med kostschema och receptbanken man får tillgång till , det underlättar att följa kosten och det upplevs inte jobbigt alls. För en 78 årsmodell som jag är med rost och skavanker så har min kropp svarat riktigt bra på träningen och kosten. Jag är mycket glad över att jag bestämde mig för att göra denna investering i mig själv."
Gick ner -11 kg i vikt och -20 cm runt midjan
-19.1 kg
-26 cm midja
-26 cm midja
vecka 1
vecka 10
Daniels egna ord om Nyårslöftet:
"Mycket bra boost för att komma igång nu är det bara att försöka fortsätta."
Gick ner -19.1 kg i vikt och -26 cm runt midjan
"Mycket bra boost för att komma igång nu är det bara att försöka fortsätta."
Gick ner -19.1 kg i vikt och -26 cm runt midjan
-8.7 kg
-11 cm midja
-11 cm midja
vecka 1
vecka 10
Jennys egna ord om Nyårslöftet:
"Tävlingen har ett enkelt koncept , inga konstigheter och är lätt att följa. Det är roligt med en peppande Facebook grupp där man kan hjälpa varandra. Även trevligt med lite små deltävlingar längst vägen där man kan vinna fina priser. Receptbanken ger ett stort utbud med massa olika maträtter. Det bästa med recepten är att man behöver bara följa dom så blir det rätt mått och allt 👍 Följer man ert enkla koncept så ger det garanterat bra resultat 😊"
Gick ner -8.7 kg i vikt och -11 cm runt midjan
"Tävlingen har ett enkelt koncept , inga konstigheter och är lätt att följa. Det är roligt med en peppande Facebook grupp där man kan hjälpa varandra. Även trevligt med lite små deltävlingar längst vägen där man kan vinna fina priser. Receptbanken ger ett stort utbud med massa olika maträtter. Det bästa med recepten är att man behöver bara följa dom så blir det rätt mått och allt 👍 Följer man ert enkla koncept så ger det garanterat bra resultat 😊"
Gick ner -8.7 kg i vikt och -11 cm runt midjan
-11.2 kg
-23 cm midja
-23 cm midja
vecka 1
vecka 10
Jessicas egna ord om Nyårslöftet:
"Är glad över att jag tog steget och anmälde mig till nyårslöftet. Detta har varit en resa med för och motgångar. Upplägget för kost & träningsschema har fungerat super bra. Man behöver inte vara rädd för att man ska svälta. Har varit väldigt givande både pyskiskt och fysiskt. "
Gick ner -11.2 kg i vikt och -23 cm runt midjan
"Är glad över att jag tog steget och anmälde mig till nyårslöftet. Detta har varit en resa med för och motgångar. Upplägget för kost & träningsschema har fungerat super bra. Man behöver inte vara rädd för att man ska svälta. Har varit väldigt givande både pyskiskt och fysiskt. "
Gick ner -11.2 kg i vikt och -23 cm runt midjan
-18.6 kg
-32 cm midja
-32 cm midja
vecka 1
vecka 10
Alexandras egna ord om Nyårslöftet:
"Den här resan har varit helt obeskrivligt bra! Peppen och hjälpen på vägen när motivationen inte alltid varit på topp! Refitness har verkligen hjälp mig skapa en helt ny livsstil, som jag är så nöjd med! "
Gick ner -18.6 kg i vikt och -32 cm runt midjan
"Den här resan har varit helt obeskrivligt bra! Peppen och hjälpen på vägen när motivationen inte alltid varit på topp! Refitness har verkligen hjälp mig skapa en helt ny livsstil, som jag är så nöjd med! "
Gick ner -18.6 kg i vikt och -32 cm runt midjan
-15.4 kg
-24 cm midja
-24 cm midja
vecka 1
vecka 10
Carolines egna ord om Nyårslöftet:
" Vad som varit bäst med tävlingen: Nätverket! Så himla roligt att deltagarna följer och peppar varandra genom alla veckor. Oerhört givande att se hur alla kämpar, få recepttips och även få respons på egna insatser. Har fått kontakt med så fina personer via Refitness, vilket jag är tacksam för. Receptbanken är super om man vill ha inspiration till måltider."
Gick ner -15.4 kg i vikt och -24 cm runt midjan
" Vad som varit bäst med tävlingen: Nätverket! Så himla roligt att deltagarna följer och peppar varandra genom alla veckor. Oerhört givande att se hur alla kämpar, få recepttips och även få respons på egna insatser. Har fått kontakt med så fina personer via Refitness, vilket jag är tacksam för. Receptbanken är super om man vill ha inspiration till måltider."
Gick ner -15.4 kg i vikt och -24 cm runt midjan
-8 kg
-8 cm midja
-8 cm midja
vecka 1
vecka 10
Davids egna ord om Nyårslöftet:
"Fantastisk! Har funkat väldigt bra hela resan! Inte fuskat med träningen eller kosten någongång utan varit väldigt fokuserad hela tiden på uppgiften, vilket har gett väldigt bra resultat på bilderna tycker jag. Tack för en grym tävling och bra upplägg! "
Gick ner -8 kg i vikt och -8 cm runt midjan
"Fantastisk! Har funkat väldigt bra hela resan! Inte fuskat med träningen eller kosten någongång utan varit väldigt fokuserad hela tiden på uppgiften, vilket har gett väldigt bra resultat på bilderna tycker jag. Tack för en grym tävling och bra upplägg! "
Gick ner -8 kg i vikt och -8 cm runt midjan
-10.1 kg
-25 cm midja
-25 cm midja
vecka 1
vecka 10
Nathalies egna ord om Nyårslöftet:
"Det har varit en grym resa. Jag har äntligen hittat min motivation igen och blivit kvitt mitt tröstätande. Tyvärr hade jag en tendens att dämpa min ångest med socker men trots det så har jag varit strikt och följt kost och träningsschema till 100%. Att vara med i nyårslöftet är helt klart den bästa investeringen på länge! "
Gick ner -10.1 kg i vikt och -25 cm runt midjan
"Det har varit en grym resa. Jag har äntligen hittat min motivation igen och blivit kvitt mitt tröstätande. Tyvärr hade jag en tendens att dämpa min ångest med socker men trots det så har jag varit strikt och följt kost och träningsschema till 100%. Att vara med i nyårslöftet är helt klart den bästa investeringen på länge! "
Gick ner -10.1 kg i vikt och -25 cm runt midjan
-13.5 kg
-17 cm midja
-17 cm midja
vecka 1
vecka 10
Johans egna ord om Nyårslöftet:
"Lärorik! Gick helt efter kost,träningsschema första veckorna. Har under resans gång utnyttjat livsmedels, och receptbanken som helt klart gjort det roligare med maten, fantastiska verktyg! tävlingsmänniska som jag är så har denna utmaning verkligen gjort att jag lyckats då den extra kryddan är att det just är en tävling."
Gick ner -13.5 kg i vikt och -17 cm runt midjan
"Lärorik! Gick helt efter kost,träningsschema första veckorna. Har under resans gång utnyttjat livsmedels, och receptbanken som helt klart gjort det roligare med maten, fantastiska verktyg! tävlingsmänniska som jag är så har denna utmaning verkligen gjort att jag lyckats då den extra kryddan är att det just är en tävling."
Gick ner -13.5 kg i vikt och -17 cm runt midjan
Tidigare deltagares resultat i Nyårslöftet
-10.1 kg
-25 cm midja
-25 cm midja
vecka 1
vecka 10
Alexandras egna ord om Nyårslöftet:
"Den här resan har varit helt obeskrivligt bra! Peppen och hjälpen på vägen när motivationen inte alltid varit på topp! Refitness har verkligen hjälp mig skapa en helt ny livsstil, som jag är så nöjd med! "
Gick ner -18.6 kg i vikt och -32 cm runt midjan
"Den här resan har varit helt obeskrivligt bra! Peppen och hjälpen på vägen när motivationen inte alltid varit på topp! Refitness har verkligen hjälp mig skapa en helt ny livsstil, som jag är så nöjd med! "
Gick ner -18.6 kg i vikt och -32 cm runt midjan
-18.6 kg
-32 cm midja
-32 cm midja
vecka 1
vecka 10
Idas egna ord om Nyårslöftet:
"Jättenöjd med allt! Kostupplägget är toppen med många bra alternativ. Träningsschemat har också varit jättebra! "
Gick ner -18.3 kg i vikt och -25 cm runt midjan
"Jättenöjd med allt! Kostupplägget är toppen med många bra alternativ. Träningsschemat har också varit jättebra! "
Gick ner -18.3 kg i vikt och -25 cm runt midjan
-18.3 kg
-25 cm midja
-25 cm midja
vecka 1
vecka 10
Thomass egna ord om Nyårslöftet:
"Jättekul och motiverande, det fick mig att träna mera och hårdare än jag någonsin har gjort. Grymt bra upplägg med kostschema och receptbanken man får tillgång till , det underlättar att följa kosten och det upplevs inte jobbigt alls. För en 78 årsmodell som jag är med rost och skavanker så har min kropp svarat riktigt bra på träningen och kosten. Jag är mycket glad över att jag bestämde mig för att göra denna investering i mig själv."
Gick ner -11 kg i vikt och -20 cm runt midjan
"Jättekul och motiverande, det fick mig att träna mera och hårdare än jag någonsin har gjort. Grymt bra upplägg med kostschema och receptbanken man får tillgång till , det underlättar att följa kosten och det upplevs inte jobbigt alls. För en 78 årsmodell som jag är med rost och skavanker så har min kropp svarat riktigt bra på träningen och kosten. Jag är mycket glad över att jag bestämde mig för att göra denna investering i mig själv."
Gick ner -11 kg i vikt och -20 cm runt midjan
-11 kg
-20 cm midja
-20 cm midja
vecka 1
vecka 10
Carolines egna ord om Nyårslöftet:
" Vad som varit bäst med tävlingen: Nätverket! Så himla roligt att deltagarna följer och peppar varandra genom alla veckor. Oerhört givande att se hur alla kämpar, få recepttips och även få respons på egna insatser. Har fått kontakt med så fina personer via Refitness, vilket jag är tacksam för. Receptbanken är super om man vill ha inspiration till måltider."
Gick ner -15.4 kg i vikt och -24 cm runt midjan
" Vad som varit bäst med tävlingen: Nätverket! Så himla roligt att deltagarna följer och peppar varandra genom alla veckor. Oerhört givande att se hur alla kämpar, få recepttips och även få respons på egna insatser. Har fått kontakt med så fina personer via Refitness, vilket jag är tacksam för. Receptbanken är super om man vill ha inspiration till måltider."
Gick ner -15.4 kg i vikt och -24 cm runt midjan
-15.4 kg
-24 cm midja
-24 cm midja
vecka 1
vecka 10
Davids egna ord om Nyårslöftet:
"Fantastisk! Har funkat väldigt bra hela resan! Inte fuskat med träningen eller kosten någongång utan varit väldigt fokuserad hela tiden på uppgiften, vilket har gett väldigt bra resultat på bilderna tycker jag. Tack för en grym tävling och bra upplägg! "
Gick ner -8 kg i vikt och -8 cm runt midjan
"Fantastisk! Har funkat väldigt bra hela resan! Inte fuskat med träningen eller kosten någongång utan varit väldigt fokuserad hela tiden på uppgiften, vilket har gett väldigt bra resultat på bilderna tycker jag. Tack för en grym tävling och bra upplägg! "
Gick ner -8 kg i vikt och -8 cm runt midjan
-8 kg
-8 cm midja
-8 cm midja
vecka 1
vecka 10
Jennys egna ord om Nyårslöftet:
"Tävlingen har ett enkelt koncept , inga konstigheter och är lätt att följa. Det är roligt med en peppande Facebook grupp där man kan hjälpa varandra. Även trevligt med lite små deltävlingar längst vägen där man kan vinna fina priser. Receptbanken ger ett stort utbud med massa olika maträtter. Det bästa med recepten är att man behöver bara följa dom så blir det rätt mått och allt 👍 Följer man ert enkla koncept så ger det garanterat bra resultat 😊"
Gick ner -8.7 kg i vikt och -11 cm runt midjan
"Tävlingen har ett enkelt koncept , inga konstigheter och är lätt att följa. Det är roligt med en peppande Facebook grupp där man kan hjälpa varandra. Även trevligt med lite små deltävlingar längst vägen där man kan vinna fina priser. Receptbanken ger ett stort utbud med massa olika maträtter. Det bästa med recepten är att man behöver bara följa dom så blir det rätt mått och allt 👍 Följer man ert enkla koncept så ger det garanterat bra resultat 😊"
Gick ner -8.7 kg i vikt och -11 cm runt midjan
-8.7 kg
-11 cm midja
-11 cm midja
vecka 1
vecka 10
Jessicas egna ord om Nyårslöftet:
"Är glad över att jag tog steget och anmälde mig till nyårslöftet. Detta har varit en resa med för och motgångar. Upplägget för kost & träningsschema har fungerat super bra. Man behöver inte vara rädd för att man ska svälta. Har varit väldigt givande både pyskiskt och fysiskt. "
Gick ner -11.2 kg i vikt och -23 cm runt midjan
"Är glad över att jag tog steget och anmälde mig till nyårslöftet. Detta har varit en resa med för och motgångar. Upplägget för kost & träningsschema har fungerat super bra. Man behöver inte vara rädd för att man ska svälta. Har varit väldigt givande både pyskiskt och fysiskt. "
Gick ner -11.2 kg i vikt och -23 cm runt midjan
-11.2 kg
-23 cm midja
-23 cm midja
vecka 1
vecka 10
Johans egna ord om Nyårslöftet:
"Lärorik! Gick helt efter kost,träningsschema första veckorna. Har under resans gång utnyttjat livsmedels, och receptbanken som helt klart gjort det roligare med maten, fantastiska verktyg! tävlingsmänniska som jag är så har denna utmaning verkligen gjort att jag lyckats då den extra kryddan är att det just är en tävling."
Gick ner -13.5 kg i vikt och -17 cm runt midjan
"Lärorik! Gick helt efter kost,träningsschema första veckorna. Har under resans gång utnyttjat livsmedels, och receptbanken som helt klart gjort det roligare med maten, fantastiska verktyg! tävlingsmänniska som jag är så har denna utmaning verkligen gjort att jag lyckats då den extra kryddan är att det just är en tävling."
Gick ner -13.5 kg i vikt och -17 cm runt midjan
-13.5 kg
-17 cm midja
-17 cm midja
vecka 1
vecka 10
Daniels egna ord om Nyårslöftet:
"Mycket bra boost för att komma igång nu är det bara att försöka fortsätta."
Gick ner -19.1 kg i vikt och -26 cm runt midjan
"Mycket bra boost för att komma igång nu är det bara att försöka fortsätta."
Gick ner -19.1 kg i vikt och -26 cm runt midjan
-19.1 kg
-26 cm midja
-26 cm midja
vecka 1
vecka 10
Detta ingår oavsett alternativ
Livsmedelsdatabas
Livsmedelsdatabas med 3500+ livsmedel och våra rekommendationer kring dessa. Du kommer variera maten otroligt mycket!
Digital träningsbok
Med den digitala träningsdagboken kan du direkt stämma av dina träningspass från programmet och se hur din utveckling går. Du kan överskådligt hålla koll på din träning vecka till vecka, övning till övning och tydligt se dina framsteg med grafer och statistik.
Privat facebook-grupp och stöd
Du kommer ha tillgång till en privat sluten facebook-grupp där vi på reFitness finns med.
Smart receptsamling
Glöm allt klurande och funderande när du ska laga mat, SMARTA recept sköter tänkandet åt dig. Med över 750+ recept gör vi vardagen enklare.
Utmaning med stor prispott
20 000 kr
Alla kan vara med
Oavsett mål eller form
Allt är skräddarsytt efter digVad är Nyårslöftet?
Tävlingen går ut på att man tävlar mot sig själv med skräddarsytt kost- och träningsprogram utefter individuella förutsättningar, mål och preferenser.
Vid slutet av tävlingen så är alla vinnare, men som extra morot så finns det även en stor prispott!
Alla kan vara med, oavsett om man är oerfaren, har tidigare skador/allergier eller sjukdom.
Allt som krävs är din vilja!
Vi gör träningsprogram både för
Hemmaträning och Gym
med eller utan redskapSkräddarsydda
Kostscheman
Utifrån dina mål och preferenserVar med och tävla om 20 000kr!
Förutom tävlingsmomentet och en generös prispott, så tar man del av en större gemenskap där man får en sammanhållning med gruppen och hittar nya motiverande vänner som gör samma individuella resa som en själv.
I Nyårslöftet får man massvis med tips, motiverande ord och fantastisk energi från sina medtävlande. Det är en stor privat och administrerad Facebook grupp innehållande: veckoutmaning varje vecka med pris, massvis med nyttig information och roliga anekdoter från deltagarnas vardag.
Vad våra tidigare deltagare tycker
Anna Andreasson
-11.5 kg, Midja -26 cm
När jag anmälde mig till Sommarformen2016 hade jag egentligen inga klara mål framför mig. Efter flera år som kraftigt överviktig med småbarn och alla andra ursäkter staplade på hög visste jag bara att jag behöver gå ned i vikt, få bättre självförtroende och bygga en starkare kropp, fysiskt som mentalt... Jag behövde en kickstart och hjälp på traven. Refitness gav mig alla de rätta verktygen som var både roliga och enkla att följa ända in i mål! Inte en endaste gång kände jag för att ge upp!
Rickardbravo har gett ett grymt bra kost- och träningsschema samt varit fantastisk på att ge råd under resan! TACK TACK TACK!!!
Idag är jag redan en vinnare! Jag har tydliga mål och har återvunnit ett gott självförtroende och en grym motivation att nå längre!
Jonathan Brage
-13.5 kg, Midja -13 cm
Bra upplägg. Väldigt smidigt med receptbanken. För det väldigt enkelt för en att följa schemat 😀👍
Robin Beijer
-11 kg
Jag hade kört fast i träningen och kände att jag inte kom någon stans, stod bara still på samma ställe. Jag kände att jag ville ha resultat så jag tog kontakt med Rickard och han gav mig ett kanonprogram som inte bara gett mig resultat utan en helt ny inblick i träning och kost!
Anna Nordin
-12.1 kg, Midja -19 cm
Super bra! Jag är jätte nöjd med mina resultat och har följt kost och träningsschema exakt.
David Eliasson
-24.7 kg, Midja -25 cm
Jag tyckte tävlingen va asbra... tog de som är tävling mot mig själv och inte mot någon annan ! Men jävligt bra !
Anna Ericsson
-15 kg, Midja -20 cm
Superkul tävling! Bra upplägg med både träning och kosten. Det bästa jag gjort för mig själv och min hälsa är att ha deltagit i detta.
Andreas Rasmusson
-12.25 kg, Midja -23 cm
Väldigt roligt. Vilken jäkla motivation jag fått. Ni har förändrat mitt liv!
Christian Fredriksson
-13.3 kg, Midja -15 cm
Med ett fantastiskt upplägg och härlig inspiration från övriga deltagare så finns det inget att klaga på.
Rickard vet vad han gör och ger rätta verktyg föt att lyckas. Stort Tack för ännu en grym utmaning!
Nathalie Määttä
-12 kg, Midja -17 cm
Tävlingen har kännts bra och jag är väldigt nöjd med min prestation. Jag har följt kostschemat strikt och har utfört varenda träningspass och alla övningar enligt träningsschemat och lite därtill utan avsteg hur tufft det än har varit. Det har funnit receptbank att söka livsmedel på för att kunna äta varierat. Träningen gick över förväntan bra då det fanns med instruktionsfilmer till övningarna. Det gick snabbt att lära sig allt och nu har de blivit rutin. Jag har lärt mig mycket som jag kommer bära med mig framöver för en sund livsstil. Det har även vart spännande att vara med i Facebook-gruppen och peppa varandra, få svar på frågor, ta del av recept osv. Det var bättre upplägg än jag förväntade mig.
Karolina Henriksson
-12.4 kg, Midja -19 cm
Fantastisk!
Jag vet att jag inte hade lyckats få samma resultat på egen hand och ångrar inte en sekund att jag varit med i Luciaformen!
Mikael Wesslén
-14.1 kg, Midja -18 cm
Jag anmälde mig till luciaformen för att utmana mig själv till en bättre hälsa med en sundare kosthållning. Första veckorna var jag så fokuserad på tävlingen och mycket tid behövdes läggas på att skapa bra rutiner. Efter det flöt det på och endorfinet pumpade men sen sista veckorna var det åter igen tufft då energin började avta. Jag är super nöjd med mina resultat och tror att min envishet och tävlingspersonlighet var det som drev mig mest. Jag är också super nöjd med upplägget! Passade mig perfekt med tydligheten hur jag skulle äta och bra beskrivna gyminstruktioner. Jag älskar att det är en tävlingsform, gör att man orkar fortsätta fokusera. Tack refitness för att ni gav mig möjlighet att gå från pösmunk till super hunk!!!
Katja Nordman
-10.7 kg, Midja -20 cm
Har lärt mig mycket om kost och träning. Många bra tips och recept. En livsförändring som jag kommer att fortsätta med.
Tack reFitness!
Daniel Gerhardsson
-14.4 kg, Midja -22 cm
Hemsidan och facebooksidan tillsammans med tävlingsupplägget gjorde att jag upplevde tävlingen som underbar hela vägen genom 10 veckor. Kosten var inga problem eftersom jag aldrig tyckte det var för lite mat, men det är klart att det fanns vissa maträtter som jag saknade under tävlingen. Efter tävlingens slut så kommer jag fortsätta med rutinerna, även fast jag kommer njuta av vissa onyttigheter under helgerna.
Jag skulle varmt rekommendera tävlingen till andra som är intresserade.
Sarah Jonsson
-10.6 kg, Midja -12 cm
Det här är verkligen det bästa jag gjort för mig själv. Det känns som en dröm att jag har gått ner 10 kg. Kostschemat har vart jättebra, har inte gått runt och vart hungrig. Det bästa av allt är att jag insett vikten av vad bra kost gör för en, jag har energi!! Jag känner mig pigg och glad och vill leka med mina barn i snöhögen!! Har nått mitt första delmål så ser framemot att fortsätta den här resan med er.
Victoria Lupaca
-11 kg, Midja -25 cm
Jätte bra! Jag har varit med tidigare och refitness har utvecklas till det bättre på de senaste två året.
Christian Fredriksson
-14.2 kg, Midja -16 cm
Innan tävlingen började trodde jag att detta skulle bli riktigt tufft. Men med ett grymt upplägg med kost och träning, så har det fungerat toppen! Visst har man haft vissa dagar då passen känts extra tunga. Men med stor inspiration av övriga i tävlingen så krigar man på. Nu har jag viktiga verktyg med mig för min fortsatta resa. Detta har varit helt fantastiskt!!!
Fredrik Nilsson
-13.6 kg, Midja -14 cm
Det var kul och fungerade bra, kom igång med min träning och tycker det är kul vilket var det viktigaste för mig.
Linnea Eriksson
-12.3 kg, Midja -13 cm
Rolig, bra att äntligen få ett givande kostschema och träningschema som man kan gå efter. Svårt med motivationen då det inte känns som man tävlar. För mig är tävlingen viktig. Även fast man läser inläggen på fb så känner man sig ganska ensam.
Stina-Lee Arlmark
-10.4 kg, Midja -29 cm
En perfekt utmaning för en tävlingsmänniska som mig. Upplägget med kost och träning har verkligen öppnat upp ögonen på mig. Jag har bara varit i gymmet några fåtal gånger tidigare i mitt liv och jag har då kännt mig väldigt obekväm. Men med träningspassen från er så har jag kännt mig mycket tryggare. Det var också många delar i kosten som jag inte hade någon aning om att det kunde påverka träningsresultaten så pass mycket som det gör. Så jag går vidare från detta med nya erfarenheter och en jävla massa energi. :)
Johnnie Faats
-12.6 kg, Midja -18 cm
Väldigt lärorik, har nog fått ut mer av de här än jag trodde från början. Har lär mkt om livsmedel, träning, hur man ska tänka runt allt och hur kroppen reagerar av förändringar i dessa bitar
Emma Svensson Arnér
-12.6 kg, Midja -13 cm
Bra, enklare än jag trodde. Träningen blev en rolig utmaning då det var många nya övningar för mig som mest bara joggat förut. Kosten var klurig i början men man lär sig snabbt hur man kan kombinera för att maten ska bli god och varierad.
Johanna Throbäck
-11.3 kg, Midja -10 cm
Jag är oerhört tacksam för vad denna tävlingen har gett mig. Jag gick in i tävlingen med all min vilja och tankekraft och det tillsammans med Rickards fantastiska upplägg har gett mig en stor och viktig skillnad i både kropp och hjärna! Jag har numera en sund inställning till mat och jag känner mig gladare, lättare och piggare. Men framförallt har det gett mig en otrolig boost för självkänslan och inget går upp mot den känslan man får av att klara av ett mål! 12 veckor av strikt kostschema och träning har gett mig min välbehövda spark i röven och än ger jag mig inte!
Tony Hansson
-10.2 kg, Midja -24 cm
Kanon, det fick äntligen fart på träningen och framför allt kosten, har aldrig lagat så här mycket mat som jag gjort under dessa 12 veckor!
Själva tävlingen sporrade så att man tog i lite extra dom dagarna det kändes som värst att gå till gymmet och att följa kostschemat!
Bra upplägg och bra livesändningar.
Nu ska man bara försöka behålla siffrorna och satsar sen på sommarformen
Rasmus Bengtsson
-11 kg, Midja -15 cm
Den var helt fantastisk! Efter att i flera års gymträning men aldrig kommit vidare från min platå, så försvann min träningslusten helt och jag började äta onyttigt. Sommarformen gav mig både verktygen och lusten till att börja träna på riktigt. Märkte att min kropp stod väldigt mycket av onödig vätska och underhudsfett. Hade som mål att nå min livs bästa form men jag behöver mer än 10 veckor för det. Dock är kampen inte avslutad då nu vet jag hur jag ska lägga upp maten och träningen.
Emelie Johnsson
-12.2 kg, Midja -17 cm
10 veckor har gått och jag är både stolt och förvånad över vad jag har lyckats åstadkomma under dessa veckor. Refitness har gett mig den kickstarten jag behövde. Det har krävts god planering och en viss prioritering, men jag är så glad att jag hoppade på den här tävlingen. Ett bra koncept som verkligen ger bra och fina resultat. Nu gäller det bara att hitta balansen och hålla sig till det sunda tankesättet.
Maria Wahlqvist
-11.8 kg, Midja -25 cm
Jag tycker att tävlingen varit motiverande och framförallt väldigt rolig.
Marie Halunen
-11.2 kg, Midja -22 cm
Suverän, lärorik & rolig. Kost och träningsschemat har varit lätt att följ och filmklippen ihop med övningarna har varit till stor hjälp. Upplägget är jätte bra & man har aldrig (mindre sällan) behövt gå hungrig. Facebook sidan & livestream har varit till stor hjälp. Jag som är i behov utav extra hjälp med övningar pga skada upplever att ni verkligen sätter oss deltagare i första hand & ger den stöd & hjälp som behövs. Verkligen nöjd och glad att jag deltog. Ni är grymma.
Frida Nilsson
-10.8 kg, Midja -19 cm
Jag är så glad att jag antog utmaningen nyårslöftet2018 med min trötta mammakropp. Har inte bara tappat massa kilon, byggt upp styrka & kondition som var grundmålen. I takt med att den fysiska styrkan byggts upp har jag hittat en mental styrka & ett så mycket mer harmoniskt mående. Känner mig som en bättre version av mig själv innifrån och ut efter dessa veckor. Har även fått med mig massor av kunskap gällande träning & hälsa, som väckt ett intresse hos mig att jobba vidare med. Inte bara jag som gjort en stor vinst i att delta utan hela familjen har fått en mer hälsosam livsstil. Så tusen tack till reFitness för allt!
Rebecca Carlsson
-10.5 kg, Midja -12 cm
Jag har alltid gått på dieter och tappat massor i vikt, men så fort jag börja äta vanligt igen har jag gått upp igen.
Med erat kostupplägg har jag fått äta god mat, fått mer insikt i bra mat och en lust att vilja fortsätta mot mina mål och fortsätta kostschemat, trots tävlingen är slut. Jag har hittat en mer balans i vardagen med maten. Nu blir det inget mer pendlande i vikt. Är så nöjd med allt!
Emelie Lindman
-10.5 kg, Midja -17 cm
Jag upplevde tävlingen som välordnad och rolig. Facebookgruppen har varit ett stort peppforum för mig.
Jag som helt nybörjare upplevde det som jobbigt den första veckan på gymmet då jag mellan varje övning var tvungen att kolla på youtube hur man gjorde osv. Men efter den första veckan så rullade det verkligen på och nu känner jag mig väldigt självsäker på gymmet.
Jag har uppnått resultat som jag aldrig trodde var möjliga under så kort tid och min konstanta huvudvärk jag haft under flera flera månaders tid har varit borta dessa veckor och det känns fantastiskt.
Mikael Qviström
-14.5 kg, Midja -18 cm
Nyårslöftet var ett upplägg som passade mig mycket bra. Kostschemat var enkelt och tydligt utformat med vad och hur mycket jag skulle äta vid varje måltid. Det var också bra att jag själv fick friheten och ansvaret att själv kombinera ihop de olika råvarorna till hälsosamma måltider.
Det här har varit en bra kickstart på ett hälsosammare liv både vad gäller mat och träning.
Det har varit en fantastisk sammanhållning på sociala medier där nyttiga recept, framgångar och motgångar har delats.
Ida Domeij
-11.2 kg, Midja -14 cm
Bra upplägg med träningsschema, kostschema och en väldigt stor receptbank. Under dessa 10 veckor åt jag mycket mer varierat än vad jag hade trott på förhand tack vare alla recept som fanns tillgängliga.
Emma Nyström
-11.7 kg, Midja -20 cm
Superbra upplägg med både kosten och träningen. Har nog aldrig gått hungrig alls under dessa veckor. & vilken pepp från de andra deltagarna, både i facebookgruppen och på instagram - vilket gäng! Hittat glädjen och kärleken till träningen igen. Ångrar inte för en sekund att jag anmälde mig till luciaformen och kommer fortsätta med upplägget även efter tävlingen slut.
Todd OMeara
-15.4 kg, Midja -18 cm
Jätte bra upplägget, tränarna var bra med feedback, och uppmuntran när det behövdes
Jenny Andersson
-12.1 kg, Midja -20 cm
Jag har känt att denna tävling passade mig utmärkt, jag har känt mig både pigg och glad hela vägen.
Olivia Olofsson
-13 kg, Midja -17 cm
Riktigt kul! Mer psykiskt påfrestande än vad jag trodde. Man lärde sig så otroligt mycket om sig själv, och man inser varje dag att man klarar av mer än vad man tror. Det har varit kul att lära sig så mycket mer om mat, vad som faktiskt påverkar vår kropp mer än vad vi tror. Tiden har gått fort och jag älskar gemenskapen på både Instagram och i facebookgruppen. Bra stöd från tränare och från deltagare.
Lisa Fältström
-11.7 kg, Midja -14 cm
Fungerade jättebra både med kostschemat och hemmaträningen, ett enkelt sätt att komma igång.
Cajsa Linnéa Brännström
-14.6 kg, Midja -31 cm
Grymt roligt och lärorikt och trotts sjukdom är jag nöjd. Tack för en grymt bra start till ett bättre liv.
Daniel Carlsen
-12 kg, Midja -17 cm
Det har varit en riktigt utmanande men spännande och givande resa! Upplägget med träning och kost har varit klockrent och jag har följt det från början till slut, och det har gett mig bra resultat på så kort tid! Jag är väldigt glad att jag valde att haka på sommarformen 2018! Den har gett mig en nytändning i träningen och jag har lärt mig mycket om kost! Och jag är i mitt livs bästa form! Tack Rickard och kompani för proffsig bemötning och coachning!
Pipe
-11 kg, Midja -16 cm
Det var jobbigt i början fram till vecka 2, nya rutiner att förhålla sig till. Sen släppte allting. Nu har jag gärna detta som min vardag. Mår mycket bra!
Robin Ljungkvist
-14 kg, Midja -23 cm
Otroligt bra tävling, så otroligt mycket hjälp och bra program som är lätta att följa, finns grupper ifall man behöver extra pepp eller har funderingar kring saker, snabba svar från coacherna som verkligen tar sig tid att förklara på ett tydligt svar på ens frågor.
Lovisa Ramquist
-10.9 kg, Midja -16 cm
Jag upplevde tävlingen jättebra! Det var perfekt att få kost och träningsschema anpassat efter just mig och mina behov. Även det att man alltid har hjälp bara ett meddelande bort känns så skönt för en som gärna behöver mycket vägledning. Snabbt och enkelt att kolla upp vad man får och inte får äta!
Pernilla Svensk
-11.2 kg, Midja -8 cm
Kanon😃 att det är en tävling gav en liten extra push.
Sen att maten bestått utav normal mat, kött, kolhydrater och grönsaker. Kommer göra så det blir lättare att fortsätta nu efter tävlingen me.
Bra med livevideos och facebook gruppen gav mycket stöd, tips och information.
Kommer lätt rekommendera det här för kompisar. Familjemedlemmar har redan blivit avis och önskat dom startade med mig i januari
Lilja Runarsdottir
-11.6 kg, Midja -24 cm
I början när jag såg kostschemat så tänkte jag att det här blir svårt. Jag har aldrig vägt min mat innan så det var helt nytt! Men efter en vecka så satt det som rutin! Att laga matlådor var den största förändringen för mig och jag kommer fortsätta med det! Sparade både tid och pengar och kcal! Träningen trodde jag att jag skulle klara av och köra massa extra pass! Så blev inte fallet, jag körde i princip helt enligt träningsschemat och la till några extra löppass utomhus samt promenader! Perfekt upplägg och jag älskade övningarna och träningsvärken! Det tuffa var när jag kände att det inte hände så mycket på vågen efter halva tiden, men jag var hela tiden inställd på att det kommer lossna och det gjorde det!
Jenny Ivarsson
-12.4 kg, Midja -18 cm
Det har varit en jätterolig period med ett jättebra upplägg.
Frida Finn
-11 kg, Midja -10 cm
När jag väl går in i en tävling så gör jag det till 100%, och det gjorde jag även i Luciaformen. Jag är hur nöjd som helst med hela upplägget - kostschemat har varit toppen då man aldrig gått hungrig och samtidigt haft receptbanken med MÄNGDER av goda recept! Träningen har jag skött på egen hand med en himla massa crossfitpass. Stort plus för Facebook-gruppen och coacherna som stöttat och gett bra råd på vägen. Jag ångrar inte en sekund att jag hoppade på den här utmaningen! :)
Barsom Barsom
-13.6 kg, Midja -14 cm
Lärorik samt utmanande. Fick bättre kolla på vad samt hur mycket mat jag verkligen behöver för att träna den mängd jag vill/behöver. Men även vilken bra mat man kan laga utan massa onödiga tillsatser.
Linda Jensen
-10.3 kg, Midja -14 cm
Hur bra som helst. Fantastisk receptbank samt pepp från facebookgruppen. Tränarna har svarat snabbt. Supernöjd!
Vanliga frågor
Mamma träning
Är du nybliven mamma, blivande mamma eller mamma? Vi anpassar träning och kost efter dina förutsättningar. Våra tränare har utbildning i mammaträning för att du ska känna dig säker på vår kompetens.
Kost
Vi förespråkar balans, nyans och variation för ett hållbart resultat. Vi kommer göra ett kostschema som är anpassat helt efter dig och dina mål. Viktnedgång , muskelökning eller bara styra upp dina vanor. Vi hjälper dig!
Träning
Vi anpassar träningen efter din vardag. Hemmaträning, gym, utegym. Det som passar dig och din livsstil.
Kosttillskott
Detta är helt frivilligt. Du får välja i formuläret om du vill använda kosttillskott eller ej. Med kosttillskott så menas vanligtvis vitaminer, omega3, proteinpulver.
Värderingar
Vi förespråkar en sund och långsiktig livsstilsförändring. Vi följer Livsmedelsverkets rekommendationer. Vi är även uppdaterade inom senaste forskningen.
Allergier
Vi anpassar kosten efter allergier. Va nog med att skriva in detta i frågeformuläret
Betalning
Du kan lugnt och säkert utföra din betalning hos oss. Vi har samarbete med Svea ekonomi. Vi erbjuder direktbetalning via kort, delbetalning på 3,6 och 12 månader räntefritt samt fakturabetalning.
Skador/Funktionsnedsättning
Vi gör alltid individuellt träningsprogram, så självklart anpassar vi träningen efter skador eller funktionsnedsättningar.
Gör din egna resa!
Vi hjälper dig att nå dina mål med skräddarsytt kost- och träningsprogram. Uppföljning och feedback varje vecka för att du ska vara på rätt spår under hela resan.
Vill du köra igång med PT Online idag?